금연약 8일차, 금연 2일차 일기 - 금연,금주 마이너 갤러리

금연,금주 갤러리
마이너

금연 금주 다짐

매니저

없음

부매니저

없음

개설일

2017-06-13

금연약 8일차, 금연 2일차 일기앱에서 작성

ㅇㅇ(106.102) 2024.01.10 22:33:34

조회 413 추천 1 댓글 0

연초1년 액상전담7년 폈음(아마도)

1~3일 노코틴 0.5미리 하루 1알, 흡연

4~6일 아침저녁 1알씩 복용, 흡연

7일~ 아침저녁 1미리 복용, 비흡연

5시에 강한 흡연욕구와 함께 기상

생생한 꿈은 꿨는데 악몽은 아니고 지금은 기억 안남

(전에 꾼 악몽은 아직도 내용 기억함ㅋㅋ)

어제가 정~~~~~~말 정말 지옥같은 하루였는데

오늘은 그나마 좀 버틸만 했다

어제의 고통을 8~10으로 표현하면

오늘은 2~9왔다 갔다 했음 이렇게 적고보니 꽤 진전이 있었네

9의 상황은 스트레스 받았을때인데 위험했다 진짜로

(나는 담배피고싶은 갈망이 목젖 아래부터 쇄골 위쪽의 성대에 나타나는데 다른 사람들은 어떨지 모르겠네 담배 필때도 거기를 통해 뇌에 쾌감이 전달되는 느낌이었음 입안 점막으로 니코틴이 흡수되는게 맞나싶음)

헬스는 안갔다 몸을 움직이기가 싫더라

그래도 산책은 좀 했음 먹고싶은것도 배부르게 먹고

식후양치 <- 이거 꽤 중요함 식후에 바로해야함

이클립스 상당히 맘에듬 무설탕이라 살찔걱정 없고 입안에 안 텁텁하고 손에도 안묻어나고 맛이 자일리톨은 부자연스러운 단맛인데 이클립스는 자연스러움 당도도 적절하고 가격이 비싼거같은게 좀 흠이다

오늘은 이만

[시리즈] 금연일기

· 금연약 3일차 일기
· 금연약 4일차 일기
· 금연약 6일차 일기
· 금연약 7일차, 금연 1일차 일기
· 금연약 8일차, 금연 2일차 일기

고정닉 1

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는?	운영자	24/05/27	-	-
24976	금연4일차. 흡연욕구 많이 없었음 [3]	싼마이인생	01:36	25	1
24975	금연 하고 체감상 가장좋은점!	금갤러(211.202)	01:13	16	0
24974	금주14(-2)일차 / 결혼식 축하주로 인한 -1추가 [2]	육군군정7급	06.01	32	1
24973	금연 4주 지나간닷 !!	금갤러(211.234)	06.01	35	0
24972	금연하면 거시기도 커짐? [1]	ㅇㅇ(106.102)	06.01	54	0
24971	금연 2일차에 구급차 실려감 ㄷ [2]	금갤러(211.218)	06.01	98	0
24970	담배 끊으면 조은점	금갤러(114.70)	06.01	82	2
24969	금연 2일차다아아앙사잇악거러하리ㅣ잉이ㅣㄹ	ㅇㅇ(223.38)	06.01	27	0
24968	참아야 하느니라 [2]	ㅇㅇ(112.185)	06.01	55	0
24967	역시 액상전자담배가 최고다 폐호흡 즐기는데 [2]	금갤러(218.38)	06.01	70	0
24966	전자담배 [4]	금갤러(211.234)	06.01	120	0
24965	진지하게 금연 껌 씹어본 사람만.. [2]	ㅇㅇ(211.212)	06.01	43	0
24964	한개비씩만 팔면 좋겠다 [4]	ㅇㅇ(106.101)	06.01	57	0
24963	금연 한달차.. 시작한 이유가 전에 디씨에서 본 댓글이었는데 [4]	금갤러(119.70)	06.01	76	0
24961	근데 확실히 전담이 끊기 힘들긴 하구나 [2]	ㅇㅇ	06.01	84	0
24960	술어케끊음 [2]	금갤러(61.75)	06.01	59	0
24959	금연 별거 아닌거 같음	ㅇㅇ(112.172)	06.01	48	0
24957	솔직히 결혼식 왔는데 반주 1잔은 갠찬타고 본당 [1]	육군군정7급	06.01	49	1
24956	와 꼬추 땜에 금연하는거면 러닝이 진짜 직빵이다 [2]	금갤러(14.39)	06.01	105	0
24955	금연하니까 좋은점 [1]	ㅇㅇ(110.46)	06.01	102	3
24954	혹시 금연보조로 멘톨사탕 먹엇는데 이거도 끊기힘든가? [2]	금갤러(210.100)	06.01	58	0
24953	확실히 액상담배는 괜찮은듯 [1]	금갤러(218.38)	06.01	71	0
24952	1년 좀 넘게 금연했는데 어제오늘 좀 위기네	금갤러(219.250)	06.01	66	0
24951	금연3일차. 위기 왔음	싼마이인생	06.01	84	0
24950	팔리아멘트를 필라멘트라 하는 애들은 모냐? [2]	ㅇㅇ(118.235)	06.01	94	0
24949	할아버지 위독하다 하셔서 택시타고 병원가는중 … [8]	금갤러(106.101)	05.31	154	7
24948	금연 178일차 깨고 4갑핀 후기…jpg [2]	시나모롤이주도하는질서그것을거역할순없어	05.31	216	1
24947	금연다짐 [2]	ㅇㅇ	05.31	51	0
24946	씨발 한 개비 피면 금연초기화냐 [5]	ㅇㅇ(220.88)	05.31	172	0
24945	내가 낚시를 끊은 이유(여행,수집,사진,등 기타취미포함) [1]	금갤러(121.149)	05.31	52	0
24943	2024.05.31 19:40pm 금연시작	ㅇㅇ(211.36)	05.31	40	1
24942	모두 화이팅해	CHERRY	05.31	58	3
24941	생금연 8일차	금갤러(218.236)	05.31	77	0
24940	오늘은 세계 금연의 날이래 [1]	금갤러(112.221)	05.31	161	7
24939	갈망 정도가 낮아진거지 빈도는 똑같은것같아 [1]	ㅇㅇ	05.31	99	0
24938	건강에는 수명만 있는게 아니다 [1]	금갤러(223.38)	05.31	90	0
24937	생 금연 3일차 불안한 느낌. [3]	생금연(118.235)	05.31	89	0
24936	애잔한 금연충들 논리 ㅋ [9]	ㅇㅇ(222.117)	05.31	165	0
24933	금연26시간째	ㅇㅇ(112.185)	05.31	55	0
24932	100일차 후기 [1]	ㅇㅇ	05.31	117	2
24931	흡연하는쉑히들 자살좀해라 씨발련들아	금갤러(115.21)	05.31	65	1
24929	제발 도와줘.... [1]	금갤러(172.56)	05.31	44	1
24928	씨발놈의 담배 개같이 왜 배워가지고 이 염병을 떨어야되노 ㅅㅂ	금갤러(73.136)	05.31	78	2
24927	금연때 개개인마다 몸에서 반응 정도가 다른것같음. [2]	금갤러(73.136)	05.31	83	0
24926	변비 얼마나 가냐고 개새끼들아 [3]	ㅇㅇ(125.242)	05.31	67	0
24925	2일차...눈물이 우는것처럼 계속남 나 죽는거냐. [4]	금갤러(73.136)	05.31	97	0
24924	하 씨발 금연 한달차 담배피느 꿈 꿧다 [2]	금갤러(119.201)	05.31	101	2
24923	5일차 입갤… 욕구 몰려왔는데 딸치고 잔다 [1]	금갤러(223.39)	05.31	143	7
24922	금주 13일차(-1)	육군군정7급	05.31	31	1
24921	금연2일 성공 [3]	싼마이인생	05.31	80	0