턱걸이 매일 해도 되나요? - 암벽등반 마이너 갤러리

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2017-07-27

턱걸이 매일 해도 되나요?모바일에서 작성

ㅇㅇㅇ(107.77) 2019.05.10 07:01:09

조회 10204 추천 0 댓글 5

지금 턱걸이 최대로 정자세 반동없이 15개정도 할 수 있고

아침 점심 저녁으로 풀업 10개 친업 10개씩 도합 60개씩

주말은 쉬고 주5일로 하고있는데

주변에서 자꾸 운동하고 48시간씩 쉬라네요...

48시간 쉬라는건 근육 크기가 중요한 보디빌딩에만 해당되는거 아닌가요?

주변에 클라이밍 고수들 보면 턱걸이는 매일 몇십개씩 하던데

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