디시인사이드 갤러리

마이너 갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

스윙 하는데 승모근이랑 허리가 좀 아파

ㅇㅇㅇ(123.215) 2021.01.14 21:57:40
조회 228 추천 0 댓글 4

운동경험은 웨이트 4개월, 주짓수 1개월

그 뒤로는 코로나 때문에 두달 가까이 쉬다가 집에서 운동할 거 찾다가 케틀벨 12키로 짜리 사서 스윙부터 시작해봤어


50번, 30번, 30번 이렇게 해봤는데, 하는 중에는 허리가 좀 쑤시다가, 끝나고 나니까 허리는 괜찮은데 승모근쪽이 좀 땡기네


자세가 잘못된 걸까?

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? 운영자 24/05/27 - -
6617 케틀벨 200번 스윙 많이한거냐?? ㄱㄷㄱㅅㄱ(106.101) 15:06 10 0
6616 겟업/프레스 조언 좀.. [2] 케갤러(39.7) 00:47 67 0
6615 케틀벨이 어깨 재활에도 좋을까? [5] 케갤러(223.131) 05.26 90 0
6614 오늘의 운동 [2] 푸바오(112.152) 05.26 71 1
6613 손가락 굳은살 [3] 부갤러(1.235) 05.26 64 1
6611 스윙 갯수를 못세겟노 [4] ㅇㅇ(1.227) 05.25 89 0
6610 32kg 컴피티션 vs 하드벨 [9] 케갤러(58.125) 05.25 115 0
6609 중고케틀벨 도색 [5] 알천백갤로그로 이동합니다. 05.25 103 4
6608 [알리공구] 12kg 케틀벨 공구하자 [1] ㅕㅕㅓ(223.39) 05.25 71 0
6607 파머스워크 [4] 부갤러(211.234) 05.25 87 3
6606 [알리공구] 12kg 케틀벨 같이사자. [3] ㅕㅕㅓ(123.248) 05.24 100 0
6605 스윙이 딱 건강유지운동으로 하기 좋음? [2] 케갤러(211.177) 05.24 101 0
6604 파머스 앞뒤로 걷기 어떰? [1] ㅇㅇ(72.53) 05.24 70 0
6603 케틀벨 공구 알리 [1] ㅕㅕㅓ(223.39) 05.24 84 0
6602 이제 진짜 한손스윙 못하는 몸이 되어버린건가... [5] ㅇㅇ(211.227) 05.23 129 0
6601 스윙 자세가 안되서 너무 슬프다 [6] ㅇㅇ(1.227) 05.23 101 0
6600 케틀벨 스윙만 계속하면 체형 어떻게 변하냐? [3] ㅇㅇ(211.53) 05.23 199 0
6599 파머스가 레알개꿀가성비운동임 [3] ㅇㅇ(39.7) 05.23 139 2
6598 파머스워킹은 무조건 한손으로 해야됨 [3] ㅇㅇ(218.232) 05.23 154 2
6597 케린이 FROG 케틀벨 6 8 12 [3] 케갤러(118.235) 05.22 85 0
6596 48키로 한손스윙 할만함? 무거움? [4] 케갤러(223.38) 05.22 132 0
6595 원암 스윙 vs 원암 클린 [9] 케갤러(223.39) 05.22 131 0
6594 스윙 110개하고 헉헉대는데 단기목표를 어떻게 정해야 하냐 [3] ㅇㅇ(106.101) 05.22 93 0
6593 와 시발 케틀벨스윙 존나 힘들다 [2] 케갤러(1.227) 05.21 155 1
6592 어제 케틀벨처음하고 허벅지가 ㅈㄴ아픈데 어떡함? [3] ㅇㅇ(58.127) 05.21 97 0
6591 20킬로 뭔가 가벼운데 [3] 케갤러(106.101) 05.21 98 0
6590 파머스워킹 난리길래해봤는데 [4] 케갤러(222.120) 05.21 207 0
6589 내일 케틀벨와서 맨몸으로 30분넘게 스윙자세 연습햇다 [1] ㅇㅇ(1.227) 05.20 100 2
6588 본인 운동루틴 피드백좀 [5] 케갤러(182.213) 05.20 145 2
6587 허리를 덜 굽히는 스윙방법은 없나여? [5] 케갤러(211.177) 05.20 125 0
6586 케틀벨스윙하면 정력 세짐?? [3] ㅇㅇ(1.227) 05.19 203 1
6585 바벨운동은 역도도 포함시켜야 됨 [5] 케갤러(223.38) 05.19 162 0
6584 개꿀잼 3총사 [4] 푸바오(112.152) 05.19 167 3
6583 파머스햇다 [3] 부갤러(211.234) 05.19 145 0
6582 무릎 안좋은데 케틀벨은 할 수 있어서 참 좋다. [4] 케갤러(211.54) 05.19 144 2
6581 근데 평소때보다 운동 마니하면 [3] yy(112.214) 05.19 115 0
6580 발기 시도때도없이 되는거 신기하긴하네 [11] yy(112.214) 05.18 201 1
6578 바벨운동의 장점과 단점 [11] 케갤러(218.232) 05.17 207 2
6577 케틀벨하면 굳은살 베기는데 원래 이런거지? [6] ★파갤러(211.53) 05.17 148 0
6576 바벨스쿼트랑 케틀벨스쿼트 둘다 해본 사람 의견구함 [2] ㅇㅇ(211.227) 05.16 216 0
6575 벨린이 받아라 [5] ㅇㅇ(58.127) 05.16 188 0
6574 케틀벨 16kg 무게가 부족하면 교환인가요? [3] 케갤러(175.192) 05.16 187 0
6573 3대운동 vs 케틀벨 스윙 [9] ★파갤러(211.53) 05.16 237 0
6572 헬스장 가면 14kg로 300개씩 하는데 어떰? [7] ★파갤러(211.53) 05.16 140 0
6570 스윙 100개 정도는 매일 해도 될까? [19] ㅇㅇ(211.244) 05.15 260 1
6569 파머스 햇다 [1] 케갤러(211.234) 05.15 100 6
6568 20더블클린 조지는데 너무 빨리 더블 입문했나 [1] ㅇㅇ(211.227) 05.14 92 0
6567 파머스워킹 존나신기하네 [8] ㅇㅇ(110.70) 05.14 253 1
6566 근육통 다음날 맨날있는데 [4] Lvc47501갤로그로 이동합니다. 05.13 121 0
6565 홈트하는사람 대단하네 [3] 케갤러(182.208) 05.13 150 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2