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다이어트.ing
평소 실제 몸무게를 주변 사람들에게 말하면 "어?! 그렇게 많이 나가는 걸로 안 보이는데 거짓말 하지 말아라."이 한마디를 양분 삼아 "난 뚱뚱하긴 하지만 보기 흉할정도는 아니다"라며 정신승리하며 버텨온지 30년.어느날 한밤중 유리에 비춰진 내 모습을 보고 흉하다는 생각이 들게 됨.곧장 퇴근후 회사 헬스장에서 다이어트 시작.2024.07.01 다이어트 시작. 사실 인생 최대 몸무게는 125키로인데 그때 사진은 없네아쉽게도 자기자신의 모습에 자신감은 없어서 셀카사진같은게 하나도 없음.30살 먹은 나의 과거 사진이라고는 고등학교 장난시던 시절 사진뿐임식단 - 평일 식단은 탄수화물 최대한 거르고 거의 닭가슴살 아니면 닭다리살 위주였고 고기만 처먹으니까 변비옴.변비? 채소가 좋은거 아닌가? 란 생각들어서 양배추도 먹었음. 평일은 극단적인 식단이었지만 일요일은 먹고싶은걸 최대한 많이 자제력 없이 먹었음.양배추 채썰어서 계란이란 섞어서 양배추전? 해먹으면 식단도 되고 변비킬러임 심지어 양배추는 얼마나 처먹든 이득임맛이 없다고? 넌 아직 덜 굶은거다. 운동- 초반 두달간은 런닝머신에서 속도10 2분 달리고 속도6으로 3분 휴식 으로 딱 12번 반복해서 1시간 채웠다.어느정도 할만하다 싶을때 달리는 시간이랑 휴식시간 비율을 조금씩 바꾸다가13으로 10분 달리기 가능할때 상남자스럽게 유산소 유기함.이후 회사 헬스장에 있는딱 이정도 파워랙이랑 덤벨.선생님은 오직 유투브 뿐.근력운동 시작하면서 단백질 챙겨먹음 단. 하루에 150그람 이상 안 넘기려고 조절함.대신 일요일 자유식단은 그대로 하루 3치킨도 해봤음.다이어트 시작하고 세달만에 야비군 작계 뜨고 어?! 전투복 헐렁해졌겠다 싶었지.뒤지게 헐렁함. 여기서 자신감 존나 뿜뿜옴그렇게 꾸준하게 아무리 운동하기 싫어도 일단 헬스장으로 출석하고출석한김에 덤벨 몇번 들기를 반복하고 나서 현재.체중계 처음사고 잰 몸무게가 108임다이어트 초반엔 몸무게 매일 쟀는데 반년쯤 지나니까 몸무게 신경안쓰고 그냥 몸이 어느정도 변하는 것 같은데? 싶은 느낌으로 눈바디만 확인함바지사이즈 44 > 32 그리고 유일하게 자랑 할만한게 팔뚝 뿐임어케 끝낼지 모르겠네. 아무튼 아직도 운동은 계속하는데 대충 정해둔 최종 목표는 바디프로필 한번찍어보고 싶은 마음은있음.
작성자 : 다갤러고정닉
대표 없는 곳에 과세 없다 (2) 우당탕탕 수도 건설 작전
이전 글을 보고 오시면 이해하기 쉽습니다?대표 없는 곳에 과세 없다 (1) 미국 독립 전쟁의 슬로건: https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=itssaexodus&no=83420아메리카 합중국이 영국으로부터 독립을 선언하면서 대륙 회의 (Continental Congress), 연합 회의 (Congress of the Confederation)를 개최했고, 제헌 헌법이 채택된 1789년부터는 미국 의회 (United States Congress)로 계승되었는데 1800년 이전에는 특정한 한 장소에서 개최된 것이 아니라 여러 곳으로 이동하였습니다.대륙 회의: 13개 식민지 모두가 독립을 선언한 제2차 대륙 회의는 필라델피아 (Philadelphia, 펜실베이니아 주 소재), 볼티모어 (Baltimore, 메릴랜드 주 소재), 랭커스터 (Lancaster, 펜실베이니아 주 소재), 요크타운 (Yorktown, 펜실베이니아 주 소재)에서 개최되었음.*참고로 제1차 대륙 회의는 보스턴 차 사건 이후 영국이 보스턴 항을 폐쇄하자 이에 대한 대책을 논의하기 위한 회의였고, 제1차 대륙 회의 때는 본토에 대한 충성심이 강하던 조지아 주는 참석하지 않았다가 제2차 대륙 회의 때부터 참석했습니다.필라델피아: 그래도 제2차 대륙 회의 대부분은 필라델피아에서 열렸고 시작과 끝 모두 필라델피아에서 했음.*편의상 현재의 깃발로 표시합니다.연합 회의: 제2차 대륙 회의는 1781년에 연합 회의로 계승되었고, 연합 회의는 필라델피아에서 시작하였음.*뭔가 약해보입니다. 실제로도 약했고...조지 워싱턴: 참고로 미국 독립 전쟁을 사실상 끝낸 요크타운 전투는 1781년 10월 19일에 끝났고 이때 연합 회의는 필라델피아에 있었지요.*조지 워싱턴 (George Washington, 1732-1799): 미국의 초대 대통령이자 대륙군 총사령관으로서 미국 독립 전쟁을 승리로 이끈 전쟁 영웅이며 1달러 지폐의 인물입니다. 다들 아는 정보*미국 독립 전쟁이 완전히 끝난 것은 1783년 9월 3일에 미국과 영국 사이에 파리 조약이 체결된 뒤입니다.미국 독립 전쟁이 사실상 끝난 뒤, 1783년에 대륙군 병사들은 복무에 대한 계약으로 주기로 한 급여를 요구하기 시작했습니다.대륙군 병사: 이제 독립 전쟁도 끝났으니까 복무에 대한 계약으로 주기로 한 돈 주십시오.연합 회의: 알빠노대륙군 병사: 이 새끼들이? 씨발 좋은 말로 하면 말귀를 못 알아처먹나. 안되겠다. 돈 주기 전에는 의사당 밖으로 나갈 수 없음.연합 회의: 으아...알렉산더 해밀턴: 의원들이 모여 여러분의 우려 사항을 다루도록 할테니 일단 회의는 하게 해주시오.*알렉산더 해밀턴 (Alexander Hamilton, 1755-1804): 연합 회의 뉴욕 주 대표. 훗날 초대 재무장관 (1789-1795)을 지냈으며 10달러 지폐의 인물.대륙군 병사: 음... 알겠음알렉산더 해밀턴: (소곤) 펜실베이니아 주 의회가 연합 회의를 좀 보호해줘야 하는거 아니오? 조치를 취해주지 않으면 연합 회의는 다른 곳으로 이전해야 할지도 모르오.존 딕킨슨: 일단 민병대 사령관들과 논의해보고 답변드리겠습니다.*존 딕킨슨 (John Dickinson, 1732-1808): 펜실베이니아 주 의회 의장존 딕킨슨: 유감이지만 펜실베이니아 주 의회는 연합 회의의 요청을 거절합니다. 지역 민병대가 동료 대륙군 병사들로부터 여러분을 지켜줄 수 있을지 모르겠어요. 알렉산더 해밀턴: 뭐요 시발?존 딕킨슨: 아오, 계약했으면 돈 줘야지 뭐하는 거에요. 나도 민병대 장교라서 아는데 너무 심한 거 아니오? 그리고 펜실베이니아 주도 주권을 가진 주인데 주 의회가 연합 의회 의원들 몇몇의 요구에 복종하는 모양새가 거시기해요.연합 회의: 펜실베이니아 주 의회는 연합 의회를 보호할 의향이 없는 거 같군. 프린스턴 (Princeton, 뉴저지 주 소재)으로 갑시다.조지 워싱턴: 펜실베이니아 주에서 반란이 일어났다고? 윌리엄 히스 장군 (William Heath, 1737-1814)과 로버트 하우 장군 (Robert Howe, 1732?-1786)에게 1,500명의 병력을 지휘하도록 하여 진압하겠소.이를 1783년 펜실베이니아 반란 (Pennsylvania Mutiny of 1783)이라 하며, 조지 워싱턴 총사령관의 대응으로 펜실베이니아 반란은 진압되었지만 이를 계기로 연방 정부가 자체 유지와 안전을 위해 어느 주에도 의존하면 안된다는 공감대가 생겼습니다.제임스 매디슨: 새로운 연방 정부가 자체 유지와 안전을 위해 국가 수도에 대한 권한을 가지고 있어야 함!펜실베이니아 반란을 기억하라!*제임스 매디슨 (James Madison, 1751-1836): 연합 회의 버지니아 주 대표. 훗날 국무장관 (1801-1809), 4대 대통령 (1809-1817)을 지냈습니다.연합 회의: 이 와중에 프린스턴에서 다시 애너폴리스 (Annapolis, 메릴랜드 주 소재), 트렌튼 (Trenton, 뉴저지 주 소재), 뉴욕 (New York, 뉴욕 주 소재)로 이사다녔음.미국 의회: 1789년에 제헌 헌법을 채택하면서 연합 회의는 미국 의회 (United States Congress)로 계승됩니다. 일단 뉴욕에서 시작.아메리카 합중국: 헌법 제1조에 따르면 특정 주의 양도와 의회의 승인에 따라 100 평방마일을 초과하지 않는 지구가 미국 정부의 소재지가 될 수 있음.미국 의회: 근데 위치가 안 적혀 있잖아. 포토맥 강 유역에 새로운 수도를 건설하도록 승인하는 입지법 (Residence Act)을 통과시킵니다 (1790년).토머스 제퍼슨: 사실 입지법이 통과되는데 있어서는 나와 알렉산더 해밀턴 그리고 제임스 매디슨 사이의 합의가 있었음.*토머스 제퍼슨 (Thomas Jefferson, 1743-1826): 버지니아 주 주지사를 지냈으며, 훗날 미국의 초대 국무장관 (1789-1793), 제2대 부통령 (1797-1801), 제3대 대통령 (1801-1809)을 지냈으며, 2달러 지폐의 인물입니다.알렉산더 해밀턴: 독립 전쟁 후 군비로 생긴 채무를 연방 정부가 인수한 뒤 각 주가 균등하게 나눠서 갚는 대신에,*이전에는 각 주의 채무는 각 주가 알아서 갚아야 하는 거 아니냐는 반대에 부딪히기도 했습니다.제임스 매디슨: 수도는 나와 토머스 제퍼슨이 원하는대로 버지니아 주와 메릴랜드 주의 경계에 만드는 것으로 합의했음.조지 워싱턴: 입지법이 통과했으니, 수도의 정확한 위치는 내가 정하겠음.연방 지구는 초기에는 각 변이 10마일인 정사각형으로 100 평방마일의 면적을 가지고 있었으며, 포토맥 강을 기준으로 메릴랜드 주와 버지니아 주에서 양여한 부분으로 구성되어 있었습니다.메릴랜드 주: 내가 양여한 부분은 포토맥 강을 기준으로 북동쪽에 있음. 조지타운 (Georgetown)이라는 기존 정착지가 있음.*편의상 현재의 깃발로 표시합니다.버지니아 주: 내가 양여한 부분은 포토맥 강을 기준으로 남서쪽에 있음. 알렉산드리아 (Alexandria)라는 기존 정착지가 있음.*편의상 현재의 깃발로 표시합니다.미국 의회: 새로운 연방 도시는 조지타운 동쪽, 포토맥 강 북쪽 기슭에 건설함. 건설하는 동안 의회는 필라델피아에 있겠음.앤드류 엘리콧: 제가 이끄는 팀이 연방 지구의 경계를 조사하고 경계석을 세울 것입니다.*앤드류 엘리콧 (Andrew Ellicott, 1754-1820): 미국의 토지 측량사미국 의회: 음 그리고 새로운 연방 도시는 워싱턴 시 (City of Washington)로 명명하고, 연방 지구 전체는 컬럼비아 (Columbia)로 명명합니다.메릴랜드 주: 참, 우리는 노예주고, 버지니아 주도 노예주임.미국 의회: 갑자기?버지니아 주: 그러니까 우리가 양여한 연방 지구에서도 노예제가 합법이어야겠지?미국 의회: (어휴) 알겠소.흑인 노예: 씨발 씨발.- 계속 -
작성자 : 에스프리고정닉
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