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본인들이 클럽분과 연습 또는 레슨때 좋아하는 드릴이 있나요?

초보짱(118.36) 2014.09.30 13:23:06
조회 709 추천 0 댓글 6

 이거 하면 게임감을 빨리 잡는다는지,  훈련의 효과가 극대화 된다든지 하는.

 

  저같은 경우는, 코치가 시켜서 처음엔 하게된 순서인데.   공 잘 안맞고 게임 안풀리고 할때 종종 요구하는 드릴인데.

 

   애드코트에서 서브 받는다는 생각으로 서서,  첫볼은 좀 강하게 코치가 백쪽으로 날려줌, 서브정도 속도로, 그걸 포로 돌아서 역크로스로 날리고,

  다시 센터로 오는 볼을 포핸드로 센터방향으로 날리고,  서비스 라인안쪽으로 오는 볼을 백핸드 하프발리,  그리고 포발리. 백발리. 모두 무리안하고 센터방향으로 날림. 그후 느리게 볼을 코트로 던져준거를, 돌아뛰면서 포핸드탑스핀, 역시 센터방향으로. 그리고 스매쉬.   복식을 위한 드릴인거죠. 사이드로 치는건 처음 리턴같은볼 하나뿐.  나머진 다 센터로 향하는볼.    총 7개의 볼.   이속에 많은 의미들이 숨어있답니다.

 

  중요한건 백핸드는 안침.   특히나 서브리턴은 돌아서서 칠수있으면 포핸드로 치라는 훈련이 각인되어서.

 

  나름 백핸드 나쁘지 않지만. 백핸드는 진짜 안치는거 같음.   그래서 게임때도 백핸드는 징하게 안치기는 하는듯.  

 

  레슨도 백핸드는 10프로도 안치는듯.      내 코치사부의 말인즉슨,  "백핸드를  최대한 안치는 상황을 만드는것도 레슨입니다"    백핸드가 나빠서가 아님.  포핸드가 어찌됐든 백핸드보다는 강하고 안정되기에.

 

 

   포핸드를 어느순간 어느위치에서건 자신있게 치는 자가, 클럽에서 날 뛸수 있다는 세뇌를 당해서일수도 있고,  실제 그렇게 실감하고 살아가네요.

 

 

  괜찮은 드릴들 여기 추천해주세요.   참고들 같이 하고, 레슨이나 훈련때 같이 애용해보자구요.

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