우울 극복기 - 조울증 마이너 갤러리

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2017-08-14

[일상] 우울 극복기모바일에서 작성

ㅇㅇ(222.108) 2024.04.29 00:04:14

조회 80 추천 0 댓글 0

약 1년 정도 약물치료 받음
거의 10개월동안은 불안장애 정도의 불안함이 많이 줄고
감정기복도 조금씩 줄어듦
그러니 ㅈㅅ생각이나 공허함은 여전했음
주변에 시덥잖은 걸로 장난치고 웃고 떠드는 사람들이 있어서
나도 긍정적인 영향을 받고
깊이 생각하지 않게 됨
그러다보니 어느 순간부터 ㅈㅅ생각이 사라짐
지금은 약 점차 줄여가는 중

일단 약 + 단순한거에 잘 웃는 주변사람들 + 깊이 생각하지 않는 습관 이 세 가지가 열쇠인 것 같아

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