오늘 아침은 양배추 코울슬로와 닭가슴살임

오늘 아침은 양배추 코울슬로와 닭가슴살임모바일에서 작성

ㅇㅅㅇ(118.217) 2024.04.29 08:48:03

조회 108 추천 1 댓글 6

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어제 저녁 탄수화물을 많이 먹어서 아침엔

식이섬유+닭가슴살 위주로 시작함
탄수화물은 옥수수알 소량으로 가볍게만 섭취함

건강한 식단을 위해

그릭요거트+사과식초로만 버무림
옥수수가 달짠, 파프리카도 단맛이 있고

닭찌에도 간이 있어서 양배추코울슬로에는

설탕, 소금 생략함
그릭요거트는 식단관리하거나

가볍고 깔끔한 맛 원하면 넣고

다이어트 불필요하면 마요네즈 넣어라
내 경험상 마요네즈로 대체해도 소금설탕 굳이 필요는

없는데 단짠이 최고다 하면 입맛에 맞게 넣어라

먹는 순서는 채소->단백질->탄수 순서라서
코울슬로부터 섭취중임 ㅇㅇ

고정닉 1

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