세이쟈 충격군의 전투력을 보강해 줄 훈련법이다!

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2020-06-30

[⇅] 세이쟈 충격군의 전투력을 보강해 줄 훈련법이다!앱에서 작성

페코라

2023.06.14 15:32:57

조회 32 추천 0 댓글 4

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마태복음 6장 34절 '내일 일을 위하여 염려하지 마라. 내일 일은 내일 염려 할 것이요. 한 날의 괴로움은 한 날로 족하다.' 라는 말은 오늘에 충실하라는 의미로 받아들일 수 있지만 국소적으로는 지금 이 순간에 충실하라는 말이 될 수도 있을 것 같았다.

오늘은 퍼스널 트레이닝을 받는 날 이었는데 지난 주에 걸렸던 감기는 아직도 낫지 않아 관장님이 알아보실 정도로 내 컨디션은 좋지 않았다. 그래서 마태복음 6장 34절의 가르침을 실천해 보기로 했는데 내용은 단순하다. 루마니안 스쿼트 15개를 하는 동안 한 번 한 번이 너무나 괴로웠지만 15개라고 여기지 않고 머릿속으로 단순히 현재 갯수를 세었다.

숫자에는 분명히 의미가 있다. 15개 중에 8개를 수행했다면 7개를 더 수행 해야한다는 것을 의미한다. 그러나 내가 생각한 것은 그 의미를 생각하지 않고 단지 '여덟' 이라고 진언을 외운 것이다. 몇 개가 남았는지는 생각하지 않았다. 습관적인 계산으로 의식하는 순간이 있었지만 그 때는 이미 거의 끝나갈 무렵이었다.

정리하자면 나는 한 개의 루마니안 스쿼트를 하는 동안 15개의 괴로움을 짊어지지 않고 한 개의 괴로움 만을 생각하며 결국에는 끝까지 해내었다. 컨디션이 안 좋다고는 하여도 해내지 못 할 운동은 아니었지만 더 수월하게 느낀것이 사실이다. 현재에 집중하는 것은 정신적 에너지를 집중시키는 것이라고 생각한다. 모래시계는 수많은 모래알이 결국에는 아래로 모두 떨어지지만 한 번에 모래 한 알 이라고 하지 않던가? 이 방법은 쓸모가 있다.

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