무거운 배낭을 오래 메고 다닐려면

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2018-06-25

[일반] 무거운 배낭을 오래 메고 다닐려면

ㅇㅇ(14.56) 2024.04.29 21:44:33

조회 690 추천 3 댓글 36

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무슨 운동이 좋을까?

개인적으로는 중량판 조끼에, 생수통 20kg씩 배낭에 채우고

하루종일 걷는 걸로 단련하긴 하는데

머신 쓰는 보디빌딩 운동은 확실히 도움안됨

이쪽은 지구력이나 효율적인 몸쓰기랑은 확실히 거리가 있음

가방의 무게를 버티는 근력이라 하기엔

아무리 해도, 가방에 눌리는 부분이 아프긴 하니까, 하체도 복합적이고

취미로 운동할때야, 확정된 휴식을 예상하고 몸을 굴릴 수 있지만

실제 상황이면 막막함, 20kg 제한 같은 것도 웃긴거지

80km 넘는 거리를 논스톱으로 시도해 본적 있는데

후유증으로 한달은 고생했었다

따지고보면 행군인데, 의외로 주변 사람들 기준으론 특전사 출신이 제일 별로 였고

체대 나온 아마 레슬링, 선수도 못해본 놈이 제일 잘했음

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