오늘의 러닝 - 러닝 마이너 갤러리

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개설일

2020-07-27

[훈련일지] 오늘의 러닝

널추억하며

2024.04.28 20:55:44

조회 125 추천 2 댓글 1

어제도 조금 일찍 잠자리에 들었고 오늘도 새벽알람과 함께 기상후 씻고 물한잔 마시고는 집앞에서 러닝전 스트레칭

해준후에 오늘은 어디로 갈까 고민해봅니다 ... 평지에 가면 왠지 스피드 잇게 땡길것 같아서 짧게 나마 오르막달리기

하고 오자 맘먹고 웜없없이 본러닝 스타트 집근처 신호등에서 시계 셋팅하고 출발해서 낙동고앞을지나 북구구민체육

센터를 지나 산성터널 요금소 입구를 지나서 짧은 내리막을 내려가 화명수목원 방향으로 달리기시작 자연스럽게 달리는

데 집중하다가 5 K 지점 조금지나서 반환해서 내리막을 너무 페이스 올리지 않으면서 평소보다 천천히 페이스 조절해가

면서 달려주었고 다시 산성터널 입구요금소를 지나서 북구구민체육센터 앞 오르막을 지나고 낙동고앞 내리막을 질주로

내려와 수정역에서 2차 반환후 집근처 신호등에서 본러닝 종료 종료후 천천히 걸으면서 쿨다운 대신해주고 운동후 스트레칭

해주고 집으로 복귀

오늘은 새벽부터 약간은 더운 날씨였는데 하루종일 더웠네요 ^^;;

러닝화 : 폐가39(본)

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