바이럴 아닌데, 이 유튜브 정리 참 좋다

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개설일

2020-07-27

[일반] 바이럴 아닌데, 이 유튜브 정리 참 좋다모바일에서 작성

ㅇㅇ

2024.03.29 01:20:47

조회 951 추천 1 댓글 7

https://youtube.com/v/lwHmOfCTA7E?si=lMtG7f0t62TurB5Q

빈번한 달리기 부상, 통증 부위별 원인 총정리(무릎,발목,장경인대,정강이,허리,골반,아킬레스건,족저근막) / 힐 스트라이크

아인즈 러닝랩을 방문해 주신 손님들의 러닝 통증을 부위별로 가장 빈번한 통증부터 원인을 정리해 보았습니다.00:00 인트로00:37 무릎,발목,장경인대 통증02:34 족저근막(발바닥) 통증03:32 아킬레스건 통증04:29 허리, 골반 통증05:12 정강이, 종아리 통증06:32 ...

youtube.com

더보기에 아래와같이 시건대별로 증상이 어떻게 나오나 영상으로 보여주고있움

나도 요즘 신나서 뛰다가 체력안배(?) 할때 숨고르며 잘못뛰던 장면들이 생각나늗데

그대로 아킬레스건 통증이 왓네

다들 부상조심하고, 나처럼 초보달리기쟁이. 한벙 더 보며 건강한 취미생황하자.

자 안녕.

아래는 유튜브 복붙

00:00 인트로
00:37 무릎,발목,장경인대 통증
02:34 족저근막(발바닥) 통증
03:32 아킬레스건 통증
04:29 허리, 골반 통증
05:12 정강이, 종아리 통증
06:32 포어풋 착지 시 근육과 관절의 활용
07:33 힐 스트라이크와 포어풋 스트라이크 & 러닝화
09:40 엔딩

달리기를 하면 당연히 통증이 발생한다는 것은 잘못된 상식 입니다. 바른 자세로 달리면 통증 없이 달릴 수 있습니다.
아인즈 러닝랩은 부상, 통증 없는 달리기를 지향 합니다.
달리기, 누구나 통증 없이 하실 수 있습니다.

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