런데이로 러닝 입문자의 성장 일기

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개설일

2020-07-27

[일반] 런데이로 러닝 입문자의 성장 일기앱에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2022.04.22 17:42:56

조회 3215 추천 17 댓글 22

안녕

담배와 술에 쪄든 30대 직장인이

축쳐진 뱃살이 너무 한심해

아무런 정보도 없이 런데이 깔고

러닝한지 1년이 넘은 런린이야

런데이 30분달리기 도전으로

시작한 친구들이 있다면

내가 너무 너희들의 마음을 잘 아니깐 궁금한거있음

알려줄께

이건 나의 이야기야

1. 런데이 30분달리기도전

1주차

2분뛰고 2분걷고 5번

준비운동포함 20분안에 끝남

ㅡ 존나쉽네ㅋㅋㅋ

현실은..와 2분이 이렇게 길구나..죽겠다.

2. 2주차

신발사라고? 아니 일주일에 세번 그것도 20분

하는데 뭔신발? 쫌 에바아닌가?

그래뭐 하나사지

뭐사지?

뭔 종류가이래많지?

알파 30만원? 미친놈들

즈그들이ㅈ킵초게인가 꼭 운동도 ㅈ도안하는 놈들이 장비충들

현실 ㅡ 알파 베넥등등 고가 러닝화

이런훌륭한 신발을 만들어 주셔서 감사합니다.

나중에 어차피 수 켤레 살꺼니깐 일단 적당한거 하나 사

나이키는 어차피 한번은 신을꺼니 형편에 맞는거 일단 사면됨

발에 안맞는 다면 그것도 좋은경험임

그래도 10 ~15 정도는 투자하자 제발

3. 3 -4주차

이미 이 까지 왔다는것도 대단함

런데이를 시작한 대부분은 앱만깔고

90프로는 안할꺼임

이제 달리기가 좀 재밌음

휴식을 강조하는데 매일뛰고싶음

런갤까지 올 정도고 정보를 탐독한다면

더 뛰고싶음

그래서 맨날뛰고 빨리 5주차로 뛰어넘고싶음

회복도 러닝의 일부라는걸 꼭 배워야함

어차피 말려도 안될꺼고

나중에 다리에있는 모든 근육과 부위 통증에 통달할꺼니깐 좀 다치는것도 경험임

그래도 아프면 꼭 하루는쉬어

4. 5-6주

나는 조금씩 성장한다는걸 감사하게 생각하고

무리하지 않고 시키는대로함

런데이 코치가 나를 보고있다고 착각이 들 정도로

내가 진짜 힘들어서 걷고싶을때

힘드시죠?

물어봄ㅋ 개신기함

매일 땀흘리는 내가 존나 자랑스러워 미치겠음

기록하고싶음

난 가민삼

후회안함 제일 잘한일

6. 7-8주

6주까지는 조금씩 조금씩 성장한다는 기분인데

갑자기 8주차에 15분 30분 그냥 뛰라함

약간 허무한데? 내가? 이렇게 갑자기?

근데 성공함

어? 내가 30분을 안쉬고뛴다고?

2분도 숨이터질것같았는데?

성취감 오짐

7. 목표가 없어짐 정보가 너무많음

이제 다른 사람들 페이스가 보이고

내 페이스랑 비교만함

난 6- 7분대 페이스인데 다들 4분대임

쪽빨림

그래서

인터벌 지속주 LSD

프로들 훈련법 찾아보고 어설프게 따라함

정x근 아저씨 좋은분인데 이시기에는 절대 보면안됨 여러분들은 이제 걸음마 겨우한거임

부상 + 달리기가 재미없어짐

런데이 입문자들은 여기가 제일 고비임 ..

극복기와 성장기는 다음편에..

아 나는

지금은 대단한건 아니지만 주말에는

하프는 바람을 느끼며 즐겁게 뛸수있음

속도는 겁나느림 ㅎㅎ

난 빠르지는 않지만 멀리 오래 뛸수있게되었음

나한테는 천천히 멀리 오래뛰는게 적성에 맞음

런 정자들 . 혹시 궁금한거 있다면 같은 폐급에서 혼자고민하고 알아낸것들 알려줄께~~

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