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[일반] 언더푸쉬 대충 설명하는 만화

Negi갤로그로 이동합니다. 2020.01.01 01:06:49
조회 4246 추천 20 댓글 18
														


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세부 레이아웃이 계속 변경되는건 최적화 중이라고 이해해 주시면 되겠습니다..


뭐가 좋을지 나도 잘 모르겠서..남한테 보여주는그림은 이 갤러리가 처음이거든..


새해부터 쳐들어올 링린이들을 위해 일단 기본 4가지 스킬 우선적으로 그려 보려고 해




언더푸쉬는


1. 겨드랑이에 종이를 잡는다는 이미지로 팔을 붙히고


2. 대흉근에 집중해서 양손으로 푸쉬해 주면 되는 간단한 운동입니다.


3.실행해야 하는 갯수가 상당히 많기때문에 근지구력 근력 향상에 도움이 될겁니다.


4.다리는 살짝 굽히고 상체도 살짝 내린채로 실행합니다.


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