이제 그냥 무식하게만 해서는 잘 무게가 안 느는것 같음

Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)

매니저

ㅇㅇ(door9699)

부매니저

전생했더니엄준식…(willow22…)

개설일

2017-08-03

[일반] 이제 그냥 무식하게만 해서는 잘 무게가 안 느는것 같음모바일에서 작성

ㅇㅇ

2024.04.29 18:08:34

조회 111 추천 0 댓글 1

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좆밥이라
키가 큰 것도 아니고 힘이 좋은것도 아님

데드는 그래도 아직 괜찮은 속도로 증량할수 있을것 같고
벤치도 그럭저럭 자세 집중하면 증량될것 같긴한데
스쿼트가 걍 내 스스로도 자세가 내려갈때 너무 흔들리네
지금 150 하는데 3개 하다가 어떤 날은 1개하고 이렇게 한 3달 한듯
벌크업 안하면 이거 벽 느껴지는 수준임

영상 찍어서 계속 보는 수밖에 없나?
Pt 예전에 받던데 나중에 가려고는 생각 중인데 몇달 후에나 갈수 있어서

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