야들러 디로딩 끝나고 tm 올릴 때 기준이 1주차냐 4주차냐??

파워리프팅 갤러리
마이너

Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)

매니저

ㅇㅇ(door9699)

부매니저

전생했더니엄준식…(willow22…)

개설일

2017-08-03

[일반] 야들러 디로딩 끝나고 tm 올릴 때 기준이 1주차냐 4주차냐??모바일에서 작성

파갤러(171.6) 2024.04.29 17:42:00

조회 90 추천 0 댓글 3

디로딩 끝나면 데드 스쿼트 5키로, 프레스 벤치 2.5 증량 하잖아

이전 1주차 tm에 더하는거임 아님 4주차 tm에 더하는거임?

예를 들어 스쿼트 tm 1주차 100 4주차 105라 치면

8주차는 105 or 110 인지 궁금함

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