디시인사이드 갤러리

마이너 갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

[일반] 고반복하면 고중량을 따라 오더라

파갤러(211.195) 2024.04.28 13:51:13
조회 167 추천 0 댓글 4
														

본인 100키로 풀스퀏 15회 5세트 매일하다 


120 140 150 160 170 180까지 1회 성공함


이제는 100키로 익숙해져서 110키로 15회 5세트 매일할 예정

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 말머리 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
2861 설문 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? 운영자 24/05/20 - -
1311900 공지 2024WPC일정뜸 [13] 전생했더니엄준식이였던건에대해갤로그로 이동합니다. 24.02.20 1739 14
1069930 공지 정보글 모음 [9] 존경하는세종갤로그로 이동합니다. 22.04.28 25492 18
1271992 공지 원하는 답을 얻는 질문방법(공지요청) [2] ㅇㅇ(223.39) 23.07.10 3216 13
1250276 공지 POWERLIFTIG GYM [13] 파립뉴스갤로그로 이동합니다. 23.04.17 7600 46
1193853 공지 파맆 입문자를 위한 영양제, 장비 추천 [29] 할매지우개라이노갤로그로 이동합니다. 22.09.25 17539 37
1327919 일반 엔트맨 월드가는거 맞어 파갤러(119.193) 20:20 25 1
1327917 일반 바이럴 돌리지마 씨발련들아 ㅇㅇ(223.62) 20:02 50 5
1327915 일반 ㅋㅋㅋㅋ이거머고 ㅋㅋ [4] 진우콘(210.216) 19:45 81 0
1327914 일반 형들 컷팅제 왔음 성분도 좋은듯 [5] ㅇㅇ(115.138) 19:40 61 0
1327912 일반 파워리프팅으로 우상화 가능?? [1] 파갤러(119.193) 19:36 27 1
1327911 일반 ipf본사가 이제 제대로 kpf판단하는구만 ㅋ [3] 파갤러(119.193) 19:31 75 1
1327910 일지 닭발먹어서 호흡이안잡히는오운 [10] 전생했더니엄준식이였던건에대해갤로그로 이동합니다. 19:26 39 2
1327909 일반 요즘에는 인사할때 고개 안숙이는게 보통임? [5] 파갤러(223.33) 19:20 57 0
1327908 일반 정지데드할때 어디까지 올리고 멈춰야됨? [3] ㅇㅇ(118.235) 19:20 38 0
1327907 일반 헬스장 에어컨 틀어달라니까 에어컨 틀 날씨가 아니라는데 [6] 파갤러(119.203) 19:12 36 0
1327906 일반 컨벤하단 2초정지 이거 쓸모있음? [4] 전생했더니엄준식이였던건에대해갤로그로 이동합니다. 19:11 75 0
1327905 일반 훠훠 잘가십쇼 씹새끼(118.235) 19:09 46 3
1327904 일반 아바벨얇아서그런가 [7] 전생했더니엄준식이였던건에대해갤로그로 이동합니다. 18:56 75 0
1327903 일반 물에 타먹늘 마프 맛 추천좀ㅇㅇ [3] 파갤러(118.235) 18:43 28 0
1327902 일지 오운 [13] 잠만보갤로그로 이동합니다. 18:40 54 4
1327901 일반 개씨발 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 18:39 17 0
1327900 일반 누가 우리집 근처에 리프팅짐좀 차려봐 [5] 파갤러(122.40) 18:27 85 0
1327899 일반 3대 중량 이거 상체충임? [1] 파갤러(223.39) 18:25 70 0
1327898 일반 엔트맨 파갤러(122.40) 18:20 60 0
1327897 일반 종근당 락토핏 50일분 950원에사라 오늘 자정까지더라 [3] (175.202) 18:03 58 1
1327896 일반 중력절기념 노무현 운동법으로 오버헤드 프레스 16톤 찍었다 ㅇㅇ(223.33) 17:53 26 0
1327895 일반 엔트맨 흑자가 나락 컨설팅 안해주나 [2] 파갤러(106.101) 17:32 83 1
1327894 일반 오늘 데드리프트 들면 ×2이벤트인가요? [1] 찢무현(118.235) 17:26 40 0
1327893 일반 헬스장 빌런 아재가 이런 거구나 ㄹㅇ.. 파갤러(223.39) 17:17 74 0
1327892 일반 분수에 안맞게 큰욕심을 부렸나 ㅅㅂ [10] 실패자갤로그로 이동합니다. 17:17 118 0
1327891 일지 오운 파갤러(61.72) 17:08 30 1
1327890 일반 인생 무기력해 진우콘(210.216) 17:04 29 0
1327889 일반 키작은 두놈끼리 왜케 싸우냐 파갤러(122.40) 16:58 42 0
1327888 일반 행님들 루틴 핑까좀 파갤러(118.235) 16:54 32 0
1327887 일반 그체육관 님들아 새별님 내노래 들으심? [1] 진우(118.235) 16:49 67 0
1327886 일반 파워리프팅 요약하면 이거 맞냐? 파갤러(106.101) 16:42 60 0
1327885 일반 야리괘쇅꼬ㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 파갤러(39.7) 16:07 47 0
1327884 일반 종목마다 프로그램 다르게하는사람잇슴?? [1] 동글맨갤로그로 이동합니다. 15:59 48 0
1327883 일반 이정도면 빨은 아니지? [2] ㅇㅇ(14.46) 15:53 109 0
1327882 정보 인클라인 벤치할때 어깨 아프면 봐라 [1] ㅇㅇ(106.102) 15:49 61 0
1327881 일반 파갤병신들아 영어공부좀해 [13] 전생했더니엄준식이였던건에대해갤로그로 이동합니다. 15:44 152 0
1327880 일반 야이 중량돼지련들아 ㅋㅋ [2] 파갤러(118.235) 15:44 57 0
1327879 일반 이정도면 흰?? ㅇㅇ(14.46) 15:37 35 0
1327878 일반 벤치가 잘 안느는데 오버헤드프레스 연습 하면 좀 늘까요 [3] 카스라이더갤로그로 이동합니다. 15:29 63 0
1327877 일반 파갤에 글쓰는거보고 중고딩새낀줄 알았는데 ㅇㅇ(223.63) 15:25 52 0
1327876 일반 k8에 태워서 같이 드라이브 가고싶은 남자가 있다 장수풍뎅이갤로그로 이동합니다. 15:16 54 0
1327875 일반 부상조심하세요. [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 15:15 217 13
1327874 일반 레그프레스 저중량 저반복으로 ㅇㅇ(211.201) 15:09 32 0
1327873 일반 자놈애 콩국시 질리지도 않나 진우콘(210.216) 15:08 34 0
1327871 일반 오늘도 [2] 라이노리프팅갤로그로 이동합니다. 15:07 73 1
1327870 일반 부산 운동 괜찮은 곳은 어디임? [1] 할라피뇨레이젤갤로그로 이동합니다. 14:56 60 0
1327868 일반 도대체 새별이가 누구냐고 진우콘(210.216) 14:53 49 0
1327867 일반 능지 딸리는 파갤러들을 위해 막호 스토리 친절하게 해석해준다 [2] 파갤러(77.111) 14:50 163 12
1327866 일지 오운 tsa w2d3 인저코나 터지려고한다 [1] 고민중갤로그로 이동합니다. 14:46 30 0
1327865 일반 새별아 [1] 진우(183.105) 14:41 152 10
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2