조린이 심박수 질문이씀 - 조깅 마이너 갤러리

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2018-01-23

[일반] 조린이 심박수 질문이씀모바일에서 작성

조붕이(219.249) 2024.04.28 15:29:40

조회 90 추천 0 댓글 3

3월 초부터 걷기만 하다가 지루한 감이 있어서 2주전부터는 조깅하고있음

3일 전부터는 5k 안쉬고 뛸 수 있게 되서 지구력 느는것 같아서 좋았단 말이야

근데 심박수 존을 보니까 평균 심박 165-170에서 내려갈 생각을 안함

마일리지 계속 쌓으면 되는걸까? 부상 안당하고 쭈욱 하고 싶은 맘 넘쳐서 빨리도 못달리겠더라
키는 180정도에 70kg

밑 사진은 어제 한 운동기록임

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