외노자 운동하고 집에 갑니다 ㅇㅅㅇ

외노자 운동하고 집에 갑니다 ㅇㅅㅇ앱에서 작성

프로외노자

2018.10.22 22:47:36

조회 102 추천 0 댓글 0

요새 운동한다고 회사에서 매일같이 마시던 콜라,
매일같이 퍼먹던 쵸코 사는걸 그만뒀습니다

하루 쵸코, 콜라 사먹는데 1000엔씩 써왔는데
안먹기 하니 한달에 2만엔이나 절약되네요 ㅇㅅㅇ

운동와서 런닝머신 30분, 자전거 20분 돌리고
근력운동 40분 하다가 막바지에 윗몸 일으키기 하는데
워낙 오랫동안 운동을 안하다보니 20개가 한계더군요

20개 하고 일어서니 갑자기 배가 찣어지듯 아파서
그저리에서 우웈 하고 쓰러져서 10분간 있었습니다

사람들이 죽은 개구리시체 보는것마냥 지나가는데
너무나 수치스러워서 눈물이 나더군요 ㅜㅅ ㅠ

샤워실 기어가서 샤워하고나와 몸무게를 쟀는데
운동 7일 하고 0.6키로가 빠졌더군요!!

음 ㅇㅅㅇ.. 한달은 4주니까 한달에 평균 2.4키로를
뺄 수 있는건가? 하고 생각을 하니 기분이 좋더군요

최근에 보충제 사서 매일같이 쉐이더에 넣고
흔들어 먹고있는데 몸에 생기가 돌아오는 기분입니다

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