듀럼밀 짜장면 후기 (신기방기 주의)

인슐린 갤러리
마이너

인슐린 감수성과 분비능력이 딸리는 당뇨 갤러리입니다.

매니저

건강증진과(fwm3s3nzrmrh)

부매니저

당닌니*(tnwjdfh1…) 돼랑이(ehofkddl…)

개설일

2020-02-10

[일반] 듀럼밀 짜장면 후기 (신기방기 주의)

ㅇㅇ(211.178) 2022.01.24 21:29:00

조회 3114 추천 17 댓글 10

면을 파스타 듀럼밀 세몰리나 100%로 했으니 듀럼밀 짜장면 맞음

시판 짜장은 워낙 사악한 악마들이 많이 들었으니

직접 만들기로 함

- 재료 -

파스타 100g , 춘장 300g , 양파 1개 , 대파 , 애호박 1/2개

양배추 적당히 , 돼지고기 400g , MSG , 스테비아 , 당근 약간 , 식용유 두스푼(춘장 볶는용)

혈당의 주적인 감자 , 전분 , 흰밀가루 면 , 설탕 다 뺐음

춘장에 밀이 섞여있긴 한데 이건 방법이 없으니 어쩔수 없지..

감자가 빠지니 너무 허전해서 대신 닭가슴살 200g 추가했어 ㅋㅋ

짜장 레시피는 뭐 워낙에 널렸으니 어려울건 없고

일단 요리를 하던 도중 혈당을 재봤어

7dec9e2cf5d518986abce8954581766c65

공복혈당 양호

18:00 시에 먹기로 하고 세팅 시작

7def9e2cf5d518986abce89547837764cc06

조명 켜고 찍은거

7dee9e2cf5d518986abce8954e867d6c73

조명 끄고 찍은거는 칙칙하네 ㅋ

7de99e2cf5d518986abce89540877768d4

왼쪽은 듀럼밀 파스타고 오른쪽은 잘 안보이는데

당면화 시킨 천사채임

저거는 혹시나 나중에 파스타 없이 먹게되면 어떨까 해서 오늘 준비해봤음

좌우 합쳐 양이 꽤 됨

7de89e2cf5d518986abce8954e82726e36

7deb9e2cf5d518986abce89547807068eda7

비벼 놓으니 제법 그럴싸함

특히 닭가슴살과 돼지고기를 푸짐하게 넣어서 만족함

중국집 짜장면 만큼은 못해도 나름 먹을만 했음

천사채 짜장면도 나쁘지 않았어

7dea9e2cf5d518986abce8954f85766ee8

다 먹었음 만족함

먹고나서 운동으로 싸이클 30분 탔어

7de59e2cf5d518986abce8954381726f55

두시간 , 세시간 혈당이야

두시간 혈당 양호 세시간은 조금 불만스럽지만

먹은 양에 비해 나쁘지 않은거 같애

제목의 싱기방기는 뭐냐면

공복혈당 99 - 2시간혈당 138 - 3시간혈당 125

눈치 챘겠지만

공복,2시간,당뇨전단계 죄다 턱걸이 수치임

2시간이 139가 나왔으면 진짜 완벽했는데

결론은

이정도 나온다면 짜장면 먹어도 괜찮을거 같애

나는 요리를 잘 못하지만 잘하는 붕당이라면 충분히 시판 짜장면 못지 않을듯

고정닉 1

원본 첨부파일 8본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2868	설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
116794	공지	신고/완장호출 게시판	*건강증진과*	23.11.17	1049	0
109329	공지	이 씨발 그냥 혈당을 재 [14]	*건강증진과*	23.08.24	5552	38
99584	공지	인슐린 마갤 통합 공지 (2024.03 ver) [8]	*건강증진과*	23.04.17	2935	8
99620	공지	☆ 당뇨인들을 위한 레시피 1탄 ☆ [5]	*건강증진과*	23.04.17	5703	11
114078	공지	☆ 당뇨인들을 위한 레시피 2탄 ☆ [2]	*건강증진과*	23.10.18	2377	2
134064	공지	☆ 당뇨인들을 위한 레시피 3탄 ☆ [6]	*건강증진과*	24.05.14	291	3
95145	공지	리브레 가성비 좋게 뽑아먹는 팁 써봄 [7]	ㅇㅇ(106.101)	23.02.04	4702	16
137378	일반	내친구 당뇨라고해 잘부탁해 [4]	벗겨먹는고우스트	00:23	17	0
137377	일반	생라면 매일 간식으로 뿌셔먹고 콜라 먹었었음 [2]	인붕이(14.46)	00:22	11	0
137376	일반	쨘쓴빌은 너무 짜서 먹을때 손질을 많이 함 [2]	혈당체크ㅇㄷ	00:20	11	0
137375	일반	런천미트vs쟌슨빌소시지 [25]	돼랑이	00:10	52	1
137374	2형	오늘의 저녁 - 비빔냉면 [6]	혈당체크ㅇㄷ	00:10	32	0
137373	2형	이틀에 한번씩 프레스햄을 먹어볼까 [10]	인붕이(223.62)	00:00	46	0
137372	일반	알룰로스도 설사함? [10]	바닷가	06.09	49	0
137371	일반	많이 심각한가 [7]	인붕이(211.185)	06.09	64	0
137370	일반	당화혈색소의 중요성 좀 알려주세여 [3]	인붕이(211.234)	06.09	36	0
137369	일반	듀럼밀가루랑 통호밀가루 중에 어느게 더 나아? [2]	인붕이(112.121)	06.09	36	0
137368	일반	체해서 토햇다.. [14]	돼랑이	06.09	65	1
137367	일반	소스까지 굳이 저당, 저칼로리 찾아서 먹어야함? [4]	인붕이(211.186)	06.09	88	0
137366	일반	요즘 제로는 건강 떠나서 줄이는중임 [34]	인붕이(211.234)	06.09	162	1
137365	일반	걷고 밥먹는거는 혈당 강하 효과 없으려나 [5]	ㅇㅇ(61.74)	06.09	64	0
137364	일반	믹스커피 혈당 높이는 이유 [22]	ㅇㅇ(14.47)	06.09	118	0
137363	일반	애들아 개척공개척공 관종이라니까? [3]	허갤러(1.11)	06.09	43	1
137362	일반	현재 크리스피도넛 3개째 조지는중 [2]	후토모모	06.09	54	0
137361	일반	운동을 하니 간수치가 높게 나옴 [1]	ㅇㅇ(203.229)	06.09	84	0
137360	일반	제로 식혜 먹어봤는데 [2]	인붕이(112.169)	06.09	51	0
137359	일반	할아버지, 외할버지, 할머니, 아버지 당뇨면 저도 당뇨...? [7]	와레아으바	06.09	77	0
137358	일반	근데 귀리가 백미보다 많이 섭취시엔 더 안좋은건가? [5]	ㅇㅇ(222.121)	06.09	59	0
137357	일반	20년이상 당뇨앓고 맨날 몸안좋다하면서 맨날 먹고 눕고 [1]	인붕이(124.57)	06.09	65	0
137356	운동/ 운동/식단	오늘 운동요.. [6]	애벌레	06.09	66	0
137276	운동/ 운동/식단	삼성헬스 많이 걷기, 혈당관리하자!! [2]	건강증진과	06.09	159	0
137355	일반	약 어제 안먹었는데 혈당이 왜 오늘 튀지	인붕이(119.67)	06.09	31	0
137354	일반	아슬아슬하게 혈당 정상 수치면 [1]	인붕이(59.9)	06.09	68	0
137353	일반	인슐린 맞으니 공복혈당 100~120 유지되는데 [2]	ㅇㅇ	06.09	65	0
137352	일반	숙검 3일전에 약간 큰감기걸려뿟노	ㅇㅇ(58.29)	06.09	26	0
137351	일반	짬뽕밥 좀 더 먹을걸 [1]	ㅇㅇ(223.39)	06.09	69	0
137350	일반	와 비비드키친 밥없는 저당 닭가슴살 도시락 맛 괜찮네 [1]	ㅇㅇ(221.147)	06.09	40	0
137349	일반	나 평소에도 설사 존나 자주하는데 [2]	봄이	06.09	55	0
137348	일반	근데 일반인도 200 찍으면 그때마다 혈관 손상됨? [6]	ㅇㅇ(223.38)	06.09	160	0
137347	일반	원래 저녁 혈당이 더 높게 나옴?? [2]	인붕이(106.102)	06.09	67	0
137346	일반	Glp1 이거 전달체 손보니까 4개월까지 간다고 함 [1]	인붕이(118.235)	06.09	55	0
137345	일반	초록매실 제로 미쳤다 진짜 개맛있음 [4]	ㅇㅇ(118.235)	06.09	74	0
137344	전단계	걍 자기관리 개빡세게 하는 헬창 됐다는 마인드로 살아야겠다 [2]	ㅇㅇ(221.147)	06.09	67	0
137343	일반	걸어서 혈당 109까지 낮춰도 다시 150대로 올라가네 [7]	인붕이(118.235)	06.09	107	0
137342	일반	금연55닐차 평소보다 한끼더먹는정도 살 8키로찜 [1]	ㅇㅇ(117.111)	06.09	32	0
137341	일반	갤보니까 사과도 혈당 은근히 많이 올리네;; [4]	ㅇㅇ(118.235)	06.09	80	0
137340	일반	배달음식이라 그런가 비빔밥 ㅈㄴ오르네 [5]	인붕이(223.38)	06.09	67	0
137339	일반	전단계라도 과식은 하면 안되겠지? [4]	개척공개척공	06.09	77	0
137338	일반	턱걸이 식후혈당에 직빵임? [2]	후토모모	06.09	91	0
137337	1형	돈만많으면 [7]	인붕이(223.38)	06.09	101	0