라즈베리 들깨 토스트 레시피 - 인슐린 마이너 갤러리

인슐린 감수성과 분비능력이 딸리는 당뇨 갤러리입니다.

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개설일

2020-02-10

[운동/식단] 라즈베리 들깨 토스트 레시피앱에서 작성

ㅇㅇ

2023.05.30 19:30:34

조회 321 추천 5 댓글 5

빵 한 쪽과 산딸기 정도는 견딜 수 있는 당붕이들을 위한 레시피야.

나는 호밀빵을 썼지만 혈당에만 좋다면 다른 빵들도 괜찮을듯

1. 라즈베리(산딸기)를 준비해

그릇에 넣고 으깨. 그릇에 데미지 가지 않게 유리나 자기 그릇은 피하는 개 좋음. 산딸기가 워낙 작아서 얼어있어도 힘으로 으깰 수 있음. 난 수저로 으깼음.

2. 들깨가루, 알룰로스 시럽을 취향에 맞게 넣어

솔직히 이 셋 다 상큼 고소 단맛 다 자기 입맛에 맞게 섞는게 포인트라 양은 안 적었어. 그래도 포인트는 들깨가루가 되직하게 만들어줘서 이걸 토스트에 발라먹을 수 있는 스프레드로 만들어 주는 거야.

3. 빵 한 쪽 잘 구워서 그 위에 얹으면 끝

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