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마이너 갤러리 소개
올림피아와 프로쇼에 관한 이야기를 나누는 공간입니다. 대회 분석, 선수 이야기, 그리고 보디빌딩 세계의 다양한 이슈를 함께 이야기합니다.
매니저
쓰레기하등생물(bedding9597)
부매니저
없음
개설일
2025-01-24
안흥한갤
순위권 밖
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3001 | 설문 | 술 마시면 실수가 많을 것 같은 스타는? | 운영자 | 25/04/14 | - | - |
| 1525 | 공지 | ⭐+갤에 있는 국룰 루틴 내 식으로 정리해본 정리본.test⭐+ [3] | 저볼륨만세(110.35) | 25.04.08 | 289 | 3 |
| 775 | 공지 | 정보글 모음 [1] |
쓰레기하등생물 |
25.03.22 | 241 | 5 |
| 205 | 공지 | 부상 이슈로 한동안 글 못쓸거같아서 [14] |
응댕이2 |
25.03.02 | 213 | 1 |
| 1971 | 일반 | 광배 하부 키우기 좋은 머신 |
쓰레기하등생물 |
16:07 | 20 | 0 |
| 1970 | 일반 | 등운동할때 허리가 너무 과신전되니까 등이 잘 안큼 ㅠㅠ | ㅇㅇ(106.101) | 15:52 | 14 | 0 |
| 1969 | 일반 | 여기 보갤 대피소임? 씨발녕이 엘지통피에 먼 억까신정이 있나 | ㅇㅇ(106.101) | 15:48 | 16 | 0 |
| 1968 | 일반 | 핵스쿼트 짝당 4장으로 10개정도하려면 구력이어느정도되야함? | ㅇㅇ(118.235) | 15:16 | 16 | 0 |
| 1967 | 일반 | 보갤 완장 애미 씹창년때문에 여기 왔다 [1] | 보디빌더(116.121) | 14:49 | 36 | 0 |
| 1966 | 일반 | 첫 인바디 재봤는데 [1] | ㅇㅇ(49.170) | 14:35 | 22 | 0 |
| 1965 | 일반 | 헬스장 공기가 이상한건가... 감기를 거의 달고살어 [3] |
우흥~! |
13:51 | 38 | 0 |
| 1964 | 일반 | 광배 상부 = 좁은 그립 로우 | ㅇㅇ(211.235) | 13:36 | 28 | 0 |
| 1963 | 일반 | 가슴 하체 같이하니까 피로도 너무 심한데 [5] | 보디빌더(117.111) | 13:20 | 41 | 0 |
| 1962 | 일반 | 나는 원암로우로 처음 광배하부 자극 좀 느꼈는데 [3] |
꼴똘똘 |
13:17 | 26 | 0 |
| 1961 | 일반 | 그렇다면 랫풀과 로우는 [7] | 보디빌더(211.209) | 11:58 | 66 | 0 |
| 1960 | 일반 | 그래서 다른놈은 똑같이 상부랑 견갑만 위로 ㅈㄴ늘리는거같아도 걔는 광배가 | 보디빌더(1.236) | 11:10 | 27 | 0 |
| 1959 | 일반 | 니들이 착각하는게 잇다 광배에 관해서 [2] | 보디빌더(1.236) | 11:06 | 66 | 0 |
| 1958 | 일반 | 광배하부 타겟시에 내전류가 신전보다 더 쓰인다고얘기한 갤럼들아 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 10:56 | 46 | 0 |
| 1957 | 일반 | 밑에 글 보니까 생각난 건데 광부 상부 하부 [8] | 보디빌더(118.235) | 10:36 | 60 | 0 |
| 1956 | 일반 | 다들 풀다운 어떤식으로 하심? [6] | 보디빌더(211.209) | 10:14 | 57 | 0 |
| 1955 | 일반 | 니들이 등을 스탑앤고로 하면 승모가 아픔 [1] | ㅇㅇ(211.234) | 09:28 | 43 | 0 |
| 1954 | 일반 | 승모로우 한 날엔 광배가 아프고 [8] | 보디빌더(118.235) | 09:23 | 53 | 0 |
| 1953 | 일반 | ㅅㅂ rip 신경쓰다가 어깨 부상…. [3] | 보디빌더(211.235) | 08:15 | 73 | 0 |
| 1952 | 일반 | 난 가슴 딱 6세트만 함 |
ㅇㅇ |
01:27 | 53 | 0 |
| 1951 | 일반 | 가슴 9세트 했는데 [2] |
꼴똘똘 |
00:22 | 71 | 0 |
| 1950 | 일반 | 응댕이 나가니까 | 보디빌더(175.117) | 00:16 | 72 | 0 |
| 1949 | 일반 | 하체 한 다음날이랑 다다음날까진 체중이 오르네 [10] | ㅇㅇ(103.115) | 04.17 | 78 | 0 |
| 1948 | 일반 | 스모 데드랑 컨벤 데드는 운동 효과로 보면 어떤 것들이 있음? [1] | 보디빌더(61.77) | 04.17 | 33 | 0 |
| 1947 | 일반 | 보통 한부위 5세트를 2일만에 회복 가능할까? [2] |
ㅇㅇ |
04.17 | 56 | 0 |
| 1946 | 일반 | 데드안하면 광배하부 안나온다고 [1] | ㅇㅇ(211.234) | 04.17 | 64 | 0 |
| 1945 | 일반 | 님들 제가 좀 하남자여서 그런데 [2] | ㅇㅇ(49.170) | 04.17 | 42 | 0 |
| 1944 | 일반 | 다들 용병로우에 대해서 어케생각함 ? [5] | ㅇㅇ(118.235) | 04.17 | 86 | 0 |
| 1943 | 일반 | 너무 완벽하게 하려고 스트레스 받지 마라 [3] |
쓰레기하등생물 |
04.17 | 118 | 2 |
| 1942 | 일반 | 클그벤 130 때문에 성룡이 폐관수련 들어갔네 | ㅇㅇ(211.107) | 04.17 | 40 | 0 |
| 1941 | 일반 | 여담인데 [2] |
지방직60일 |
04.17 | 70 | 0 |
| 1940 | 일반 | 응댕아 저번에 소방공무원 준비생인데 질문좀.. [7] | 보디빌더(118.235) | 04.17 | 95 | 0 |
| 1939 | 일반 | 애들아 바닥에서 10cm높여서 데드하면 [1] | 보디빌더(118.235) | 04.17 | 71 | 0 |
| 1938 | 일반 | 광배하부 그냥 데드 하면 나온다 [5] | ㅇㅇ(211.234) | 04.17 | 96 | 0 |
| 1937 | 일반 | 낼 처음으로 인바디 재볼건데 체지 몇일거같나요? [2] | ㅇㅇ(49.170) | 04.17 | 73 | 0 |
| 1936 | 일반 | 풀다운 대신 광배타겟로우만 하는 거 어케 생각함? [2] | 저볼륨만세(110.35) | 04.17 | 64 | 0 |
| 1935 | 일반 | 형이 여러번 얘기하는건데 챗지피티도 같은 의견이다 [3] | 보디빌더(1.236) | 04.17 | 129 | 0 |
| 1934 | 일반 | 헬스하고 수면시간 늘어난거같은데 나만 그런가 |
꼴똘똘 |
04.17 | 23 | 0 |
| 1933 | 일반 | 아 응댕이님 연유로 이 갤까지 왔는데 질문을 못하게 생겼누.. [4] | 보디빌더(211.38) | 04.17 | 93 | 0 |
| 1932 | 일반 | 이틀전에 운동했는데 무게 확 떨어짐 왜이래? [2] | 보디빌더(106.102) | 04.17 | 73 | 0 |
| 1931 | 일반 | 세트수가 중요한게 아니라니깐 | ㅇㅇ(211.234) | 04.17 | 75 | 0 |
| 1930 | 일반 | 응댕이 체지 데피 세퍼 모두다 운지기에 털리네 [1] | ㅇㅇ(61.73) | 04.17 | 109 | 0 |
| 1929 | 일반 | 응댕이가 rir 8 주장햇다는건 ㄹㅇ임? 글찾아봐도 그런말은없는데 [2] | ㅇㅇ(118.235) | 04.17 | 134 | 0 |
| 1928 | 일반 | 주당 세트수 어떰? |
미남흑형 |
04.17 | 53 | 0 |
| 1927 | 일반 | 야 전면 어깨에 부하가 다른데 안해도대냐? 이딴소리 왜하는거임 [1] | ㅇㅇ(211.234) | 04.16 | 75 | 0 |
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