5년차 고3이다 뉴비가이드 써본다 - 기면증 마이너 갤러리

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개설일

2017-07-13

5년차 고3이다 뉴비가이드 써본다앱에서 작성

기갤러(108.181) 2024.03.03 15:35:57

조회 107 추천 2 댓글 1

내 환경 기준임 본인한테 해당 안될 수도 있음 읽고 아닌 것 같으면 무시해

0. 본인 몸에 대해서 배워라

일상 생활에 지장이 가는걸 감안하고라도 나는 본인 몸으로 실험하는게 맞다고 생각한다

3일 간격으로라도 약 없이 부터 일상 생활에 전혀 지장이 없을만큼 까지 복용해보면서 데이터를 쌓아야 한다

약을 많이 먹으면 내성이 생긴다고?

이거 해두면 본인의 필요에 따라서 약 조절하기가 훨씬 쉽다

내성이 안 생기는건 아니지만 훨씬 나은 것 같다

밑에 약 먹으면 안된다는 글 있던데 무시해라 약 없이 수면 조절이 가능하면 그건 기면증이 아니다

애초에 수면 발작이라는게 조절 할 수 있는 것도 아니고 렘 수면도 안돼! 오지 마! 한다고 없는게 아니다 저거 듣고 어이 없었다

1. 나이 불문 절대 자기주도적으로 일을 계획해라 (학생 기준)

공부던 운동이던 뭐든 최대한 자기주도적으로 해야 된다

가족이나 지인은 당사자 아니면 공감 못하는게 많다

왜냐?

경험 해본적이 없으니깐

이해 못하고 공감 못하는게 당연한거다

이해하고 공감하는걸 기대하지 말고 그럴 시간에 차라리 어떻게든 효율적으로 할 일 할 생각해라

난 고3이다 어떻게 보면 인생에서 가장 공부를 많이 해야 할 시기인데 다른 사람들 비해서 공부량이 떨어지는건 절대 펙트다 그러니깐 더더욱 효율적으로 해야 된다

공부하다가 잠이 미친듯이 온다? 자라 안 그래도 집중 잘 안되는데 잠까지 오면 잠깐이라도 자고 공부하는게 맞는 것 같다

부모님이 학원 가고 공부하라고 잔소리 한다고?

학원 보내고 공부하라고 하기 전에 보내달라하고 공부한다고 하면 많이 안 그러시는 것 같다

평소에도 최대한 독립심을 보여주면서 할거 다 하면 많이 독촉 안하신다

스트레스 안 받으려면 무조건 이렇게 해라

2. 본인이 기면증인걸 인지해라

나는 근처 사람들보다 열심히 해도 성적이나 결과가 안 좋게 나온 경우가 많았고 그러면서 스트레스도 엄청 받았다

보니깐 ADHD도 합병증마냥 딸려오는 사람 많은 것 같은데 나도 그런 것 같다 집중도 잘 안되고 잠도 마음대로 못 하니깐 같은 시간 투자해도 결과는 좋게 나오기 힘들다

스트레스 받지 말고 기면증 환자라는걸 인지하면서 자기합리화 해라 그럼 스트레스라도 덜 받는다

다만 기면증이니깐 이거는 안해도 돼 같이 면죄부로 삼으면 안된다 그러면 너만 손해다

3. 계속 가정하면서 시뮬레이션을 머리속에서 돌려라

2의 연장선 같은 느낌인데 이걸 일상생활에서 계속 하면 문제 생길 일도 적고 생겨도 대처가 빠르다

뭐든 최악의 상황까지 가정하면서 어떻게 예방하고 대처할지 생각해라 0에서 만들어낸 데이터 활용해서 약 복용해도 좋고

예를 들어서 1시까지 약속인데 못 일어난다거나 지하철이나 버스에서 잠들어서 역을 한침 지나쳤다거나 어떻게 할지 생각해두면 훨씬 대처도 빠르고 편하다

4. 주변에 알릴지 말지는 스스로 고민해봐라

앞서 말했듯이 당사자가 아니라면 이해하기 힘든 부분이 많다

주변에 말해서 받는 혜택도 있을거고 패널티도 있을거다 다 생각해보면서 말할지 말지 정해라

가까운 지인한테는 말하는걸 추천하고 학생이면 말하는 것을 더더욱 추천한다

직장인이면 좀 다르겠지만 학생이면 패널티보다 혜택이 더 많을거다

위에 써둔 것들이 모두한테 해당 되는 것도 아니고 모든 상황에서 효력이 있는건 더더욱 아니다

알아서 본인의 상황에 맞게 활용하면 도움이 될 것 같아서 써본다

모두 ㅎㅇㅌ

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