건강을 위한다면 실곤약 국수

IceKiss

2009.10.30 14:26:04

조회 1696 추천 3 댓글 0

꺍! ☆ㅅ☆

제가 면이나 밀가루음식은 별로 안좋아해서 잘 먹진않는데(요새 밖에 음식은 믿을만 한 것도 없고 라면도 MSG너무 많음;)

가끔 후루룩거리고싶을 때 먹는게 실곤약국수인데 먹고나도 깔끔하고 좋답니다

실곤약국수를 200g정도 뜨거운물에 살짝 데쳐서~

(살짝 비린내가 있다는데 전 비위가 좋아서 잘 모릅니다만 그럴땐 식초 한두방울 넣어주면 비린 내 따윈 싹 가신다능~~^^)

간단하게 만드는 법

양념: 국간장 다섯스푼+참기름1방울+식초 반수저+올리고당 3방울+통깨/

부가재료 :오이1개+깻잎2장+단배추1장 으로 이런 요리를~ 띠용~ 완전 맛남~

포만감 짱~ 맛도 짱~ 기분도 짱!^^입도 깔끔~몸도 가볍구~ㅎㅎ 가격두 저렴하고 그렇네요!

헬스다녀오자마자 점심시간이어서 급하게 만드느라 모양도 못내고 투박하지만 간식대용으로도 좋을듯해요!

칼로리도 엄청 낮음! 이거 한 10그릇 먹어야 밥한공기 칼로리임...

곤약 자체로는 칼로리두 낮구 식이섬유도 많아 배변활동에 도움도 되니 변비 있으신 분들도 밥먹을때 샐러드겸 먹으면 좋을듯하네요!

화장실 안 가는 저에겐 짱인듯..[..]

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2009-10-30 14.jpg

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