본좌 엇그제 다이어트를 하기로 하고 결심하구 오늘 몸무게를 재봤는데 충격 먹었다오.. 하루에 급격하게 2키로나쪘소..그래서 오늘부터는 다이어트식단을 짜기로햇소... 이건 어제먹은 머시멜로우 막대과자이오 원래 본좌가 저번주 일해서 하나 먹으라구해서 얻은건데 본좌가 깜박잊고 지내다가 본좌동생이먹는다구하길래기억나서 먹엇소.. 이것두 머시멜로우 과자.. 아차 그리구 사진에나온그림자는 버네팅이 아니오.. 본좌의 머리이오.. 본좌두 이그림자 보고 아햏햏해서 생각을 해보니 본좌머리의 그림자엿소..본좌 얼큰이는 아니오 ^^어지하다가 형광등아래에서찍다보니 이렇게 돼버렷소 ^^ 오늘의 식단은 차전차피... 식물성 식이섬유라 불리우는것이오.. 변비치료에 효과가있다구 했지만.. 차전차피의 특성상 물과 만나면 부피가 커진다오... 그래서 이걸 음료수에 타먹고 물을 세컵 마시면 배에 포만감이 느껴져서 다이어트 효과가있다구 하오 이건 성분표이오 보다시피 열량두 거의없소 그러니 배고플대 먹으면 좋소 많이먹어두 살찌는데 걱정안해두 된다오.. 그리구 피자호빵 하나... 이것이 바로 차전차피 가루이오.. 마치 톱밥처럼 생겼다오.. 이것을 컵에다가 넣고.. 본좌는 포도쥬스랑 같이 먹었소.. 보통 굶기만 하는 다이어트를 한다면 변비도오고 여러가지 안좋은게 많다고 했소.. 그러나 본좌같이 식이섬유를 먹는다면 변비와 다이어트의 일석이조 효과를 볼수가 있소.. ㅜ.ㅜ 벌써 눈앞에서 깐풍기가 날라다니고있소 우헉우헉 T^T