최신 뇌과학이론에 따른 말해보카 학습 효율올리는 법

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지구에서 일어나는 신기한 자연현상...jpg [1. 화산 번개] 화산 폭발 기둥에서 일어나는 번개 현상이야. 모든 화산에서 일어나는 것은 아니고 용암 분출이 비교적 적은 폭발형 화산에서만 관찰되고 있지. [2. 지옥의 문] 저 구멍은 1971년 투르크메니스탄 가스 채굴 현상에서 생선된 것으로, 직경 70m의 홀에서 불타오르는 불길은 40년 넘게 꺼지지 않고 있지. 지금으로서는 인위적으로 끄려고 해도 끌 수가 없는 상황이야. [3. 알래스카 아이스 버블] 메탄 가스 버블이 얼어서 알래스카 호수 밑에 갇혀 있는 모습이야. [4.The Catumbo Lightning] 베네수엘라의 Catumbo 강이라는 곳은 다른 곳과는 달리 좀 독특한 대기조건으로 인해 일년의 140~160일 정도, 하루밤 사이 10시간, 시간당 280회의 번개가 격렬히 내려친다고 해. [5. 홍게 대이동] 크리스마스섬에는 매년 4300만 마리의 홍게들이 산란을 위해 바다로 이동해. 당국에서는 홍게가 이동하는 최소 1주일 동안, 홍게가 이동하는 도로는 모두 폐쇄한다고 하지. [6. 늑대 거미의 역습] 무슨 괴물거미가 나오는 영화에서 흔히 볼 수 있는 장면이지? 영화 미스트의 한 장면처럼 보이는 이 광경은 진짜로 거미줄 때문이야. 땅밑에 사는 늑대거미들은 호주 동부를 휩쓸었던 홍수로 인해 더 높은 고지대로 이동해야만 했어. 그리고 평원에 정착한 수백만 마리의 거미들은 그 곳을 온통 거미줄로 뒤덮어버렸지. 마을 주민들도 처음엔 놀랐지만 이 거미줄들이 모기같은 해충들을 모두 잡아줘서 좋아했다고는 해 [7. 청어때의 대이동] 수십억 마리의 청어때들은 매년 5~7월 사이 남아프리카 해안을 따라 북쪽으로 이동해. 특히 이 기간에는 상어와 돌고래 같은 포식자들이 청어때를 노리고 몰려들지 [8. 북아일랜드 자이언트 코즈웨이] 고대에 화산 폭발이 만들어낸 작품으로 약 4만개의 현무암들이 서로 물려있는 장관이야. 지금은 유네스코 자연문화유산으로 등록 되어 있지. [9. 데스밸리의 움직이는 바위] 미국 캘리포니아 데스밸리 사막에는 움직이는 바위가 있어. 최대 320kg의 무거운 바위가 스스로 이동하는 그야말로 미스테리한 자연현상이지. 지질학계에서도 정확한 원인을 밝혀내지 못하다가 최근에 NASA의 로렌즈 교수가 실험 끝에 그 비밀을 풀었다고 하네. 데스밸리 사막은 습도에 땅바닥이 미끄러운 진흙이 될 때가 있는데, 그 틈에 바위가 강한 바람에 휩쓸려 이동한다고 해. 작성자 : 설윤아기

최신 뇌과학이론에 따른 말해보카 학습 효율올리는 법앱에서 작성

D ^^*♡(182.31) 2024.04.05 06:56:16

조회 50 추천 0 댓글 0

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최신 뇌과학이론에 따른 공부법에 관심이 많아서

ted 영상이나 cousera 이런데서 공부법, amazon에서 공부법 관련 책도 여러권 읽음.

최신 뇌과학 이론에 따른 최고의 공부법을 소개해볼까 함.

1. 뇌과학이론에 따르면

안외워지면 최고의 암기법은 spaced repetition 임.

하루에 10시간 몰아서 공부하는것보다

10일간 1시간씩 공부하는게 10배 이상 효과적이다.

자거나 쉬는 동안 장기메모리로 전환되기 때문이다.

"repetition is key to learning"

공부에 왕도는 없다. 무조건 반복이 답이다.

에빙하우스 망각곡선에 따르면

99%의 일반인들은 하루 지나면 90% 를 망각하고

일주일 지나면 95%를 망각한다.

2. 같은 이유로 50분 공부하고 10분 쉬어야 한다.

쉬는 동안 active recall (배운것에 대해 떠올려보는 것)

은 단슌히 반복하는것에 비해 5배이상 암기효율이 높다.

배운것에 대해 recall(떠올려보기) 할수 있다는 것은

장기메모리로 전환되었다는 것을 의미한다.

나같은 경우 50분은 좀 짧아서

1시간 공부하고 20분 누워서 그냥 배운것에 대해 떠올려보며서 쉼. 그리고 뜨거운 물 샤워하면서 쉬고

찬물로 마무리하고 다시 1시간 공부하는거 반복함.

그리고 아침식사후, 점심 식사후마다

네스프레소 커피 내려서 우유랑 꿀타서 마심

3. 뇌과학 이론에 의하면 최고의 암기법은 active recall 임.

다른데 보고 문장 안보고 암기해서 말해보는 것임.

입으로 내뱉어보는것도 장기메모리로 전환시키는데 큰 도움이 된다.

나같은 경우엔 쉐도잉 (따라 읽기) 해보고

다른 성별 음성읋 듣고 또 따라 말해보고

다른데 보고 암기해서 말해봄.

그래서 복습 정답률이 거의 98% 임.

4. 뇌과학 이론에 따르면 또 다른 최고의 암기법은

retrieval practice 이다.

한마디로 퀴즈 풀어보는게 최고 효율의 공부법이고

퀴즈를 보고 두뇌를 쥐어짜내서 정보를 뇌에서

끄집어내는(retrieval) 과정이 중요하고

퀴즈에 틀리면 뇌가 자극받고 다시 올바른 정보로

correcting 하는 과정에서 두뇌간 시냅스의 연결이 더욱 견고해진다는 것이다.

5. 또다른 최고의 암기법은 elabotative interrogation 임.

학습하는 내용에 대해 생각해보고 상상해보고 느껴보라는것임.

예문에 대해 누가 이런 말 했을까? 무슨 상황일까?

말하는 사람은 무슨 감정일까, 느껴보고 상상해보라는것임.

6.최신 뇌과학이론에 따른 또 다른 최고의 공부법 중 하나는

inyerleaving 임.

하루에 여러 과목하면 진도도 안나가고 효율이 낮으니

한과목씩 몰입해서 공부하고 질릴때마다 과목을 바꾸란 말임.

나같은 경우 말해보카만 3달 파니까

지겨워서 공부안되더라.

그래서 넷플릭스 알렉산드로스 한편 봤음.

물론 모르는 단어 죄다 말해보카에 [학습에 추가+]하면서.

그리고 영국인 음성으로 바꾸고 theme 바꿨더니

다시 공부 ㅈㄴ 잘되더라.

7. (여기서 부턴 중수 이상 공부법임)

말해보카 학습 예문 10000개 넘어가면

이제 슬슬 작문이 될거임.

practice makes perfect 라고 하니

중수 이상부턴 배운 문장을 응용해서 작문해보고

배운 단어를 "써봐야한다"

narrate yoir surrounding ( 네 주변 상황에 대해 묘사해보고)

배운 단어와 관련해서 하고 싶은 말을 작문해보고 스피킹해보라는 말임. 영어 표현은 내가 응용해서 새로운 표현을 창조해낼수 있을때 진정 내것이 되는것임(output).

8. 뇌과학 이론에 따르면

하루 30분 이상 근력 운동 혹은 뛰었다 걷다 반복 인터벌 런닝해야 두뇌의 인지능력 (cognitive performance)가 상승한다.

(여성의 경우 20분 이상의 걷기)

9. 또 다른 최고의 공부법 중 하나는 배운 것에 대해 남에게 혹른 상상의 아이에게 가르쳐보고 배운것에 대해 토론해보는 것이다. (feynmann technique)

남에게 가르쳐보는것 이상의 최고의 공부법은 없다고 한다.

사실 지금 내가 이렇게 주절주절 떠드는 이유도 같은 이유임.

10. 일주일에 하루 ~1.5 일은 쉬거나 노는게 장기적으로 더 효율적이다. 인간은 기계가 아니기 때문에 어느 정도 본능의 요규를 만족시켜줘야 육체가 파업을 안한다.

11. 학습은 글리코스와 산소의 상호작용이다.

중간중간마다 견과류나 에너지바, 단백질 드링크같은

low glycemix energy resources 를 보충해 줘야 한다.

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