주변에 서브웨이 다이어트 많이 실패하더라

1/1

몸평가좀 운동한지는 1년 좀 안된것 같음제대로 빡세게 시작한건 6~7개월 정도170/63 체지방 16퍼 골근 32 정도 나옴피티를 받는것도 아니고 주변에 운동 잘하는 사람이 없어서 고민 끝에 글 올려봄 작성자 : 헬갤러

주변에 서브웨이 다이어트 많이 실패하더라모바일에서 작성

헬갤러(59.1) 2024.05.04 20:46:12

조회 86 추천 0 댓글 0

로세리티 치킨+위트+아메리칸 치즈
올리브,할라피뇨,피클 빼고
양파도 같이 토스팅
소스는 핫칠리 한줄
30cm사서 두끼 먹고 남은 한끼는 프로틴

퇴근하고 무분할 1시간 런닝머신 20분 인터벌
자고 일어나서 물마시고 스트레칭하고 런닝머신 20분 인터벌
ㅇㅈㄹ하면 관리 안해서 불어난 살도 순식간에 빠지던데 왜 실패하는거지

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114]	*동면중*	21.10.07	65105	26
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [221]	*스탈랸*	21.10.07	53280	61
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41]	운영자	21.10.07	18432	7
2180013	my leg	ㅇㅇ(118.235)	04:09	0	0
2180012	환상이 없으면 못 살겠구나	사업	04:08	3	0
2180011	아오 진짜 열이 쳐받아올라	사업	04:07	4	0
2180010	조깅 끝	헬갤러(118.235)	04:05	5	0
2180009	자전거가 ㄹㅇ 존나 힘들더라	ㅇㅇ(118.235)	04:04	7	0
2180008	본인 관상 ㅁㅌㅊ [4]	ㅇㅇ(58.120)	04:01	22	0
2180006	여자격투기선수 좋아하는데 이상한 거냐?	헬갤러(172.219)	03:50	9	0
2180005	형들 헬스 처음 시작하는데 인바디보고 방향 추천좀 [1]	헬갤러(106.101)	03:48	14	0
2180004	쑤퍼 이끌림	헬갤러(223.38)	03:45	11	0
2180002	헬스 첨시작하려는데 아무것도모른다..	헬갤러(116.32)	03:37	13	0
2180001	광배 길이 이렇게 재는거 맞나요	노(116.34)	03:32	23	0
2180000	이런 누님이 어디없나? [4]	헬갤러(223.39)	03:18	60	1
2179999	조현병스토커 고닉 반은 상판떼기.jpg [10]	헬갤러(211.234)	03:17	38	0
2179996	야간당직하다가 순찰돌다가 보심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	히아하세와진뽀(177.60)	03:04	14	0
2179995	니들이 몸해도 절대 못이길 외모	ㅇㅇ(117.111)	02:59	57	0
2179994	나도 이런 사오정끼있어서 군대에서 애먹었음 [1]	두맨만	02:45	28	0
2179993	TFCC 부상 관련 조언 가능한 행님 잇음? [9]	헬갤러(211.34)	02:44	36	0
2179991	3대 300 vs 10km 1시간 [1]	ㅇㅇ(1.241)	02:42	20	0
2179985	형들 나 턱걸이 처음인데 [9]	ㅇㅇ(110.8)	02:27	42	1
2179983	지구 80억 인간 보니 바퀴벌레 같음... ㅅㅂ... [1]	ㅇㅇ(223.62)	02:15	24	0
2179982	10억으로 전업 vs 연 5천 직장인	ㅇㅇ(211.234)	02:13	17	0
2179981	나 진짜 궁금한거하나만	헬갤러(118.235)	01:58	25	0
2179980	2개월 살크업 등 변화	ㅇㅇ(115.138)	01:58	78	0
2179979	팬티에 양말 신는거 어떰?	땅박차(45.76)	01:48	62	0
2179977	섹스하고 싶다 [1]	헬갤러(211.215)	01:36	80	0
2179976	생존근육 ㅁㅌㅊ? [1]	ㅇㅇ(114.206)	01:29	142	2
2179974	강아지가 귀여운 이유는 밥을냥남 잘먹어서요	헬갤러(223.62)	01:23	19	0
2179973	강아지 긔위ㅣ어	헬갤러(223.62)	01:23	15	0
2179971	루크 공아지 프렌치불독이래	헬갤러(223.62)	01:19	19	0
2179969	섹스하고 싶다	헬갤러(211.215)	01:14	62	0
2179968	나 오늘 운동 엄청 잘됨	헬갤러(211.215)	01:13	47	0
2179967	프리스타일 [2/1]	헬갤러(223.62)	01:12	31	0
2179966	나도 만두 좋아하는데 [2]	헬갤러(211.215)	01:12	53	0
2179965	오버헤드 프레스 벤치에 기대서 하면 별로임?	ㅇㅇ(106.101)	01:12	21	0
2179964	아	헬갤러(211.215)	01:11	29	0
2179963	재수생 생활습관 질문 있읍니다 [2]	헬갤러(110.8)	01:09	27	0
2179962	헬스 독학중인데 중량 좀씩 늘어나면 근육 커지고 있는거겠지? [1]	헬갤러(113.192)	01:09	31	0
2179961	아 쉬발 마나토끼 막히고 지랄이야	애기루크	01:07	42	0
2179960	ㄷ [1/1]	헬갤러(223.62)	01:07	21	0
2179959	아 섹스 [4]	헬갤러(211.215)	01:02	70	0
2179958	여자 마음 뭐냐고	헬갤러(218.154)	00:56	43	0
2179957	여자 일자 복근 어때?	헬갤러(1.230)	00:56	28	0
2179956	형님들 복근운동 추가할거 있을까요	수학가형	00:55	24	0
2179955	헬린이 푸쉬업 정자세 1셋 7개도힘듦 정상? [4]	ㅇㅇ(220.123)	00:53	50	0
2179952	파퀴 손다쳤대 ㅜㅜ	애기루크	00:46	31	0
2179950	여자 심리좀	헬갤러(218.154)	00:45	16	0
2179949	섹스 존나 하고 싶다	헬갤러(211.215)	00:40	61	0