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천계 2로만 30분해도 효과있음?모바일에서 작성

헬갤러(220.75) 2024.05.02 20:18:19
조회 39 추천 0 댓글 0

폐활량이 환자 수준이라 3단계로만 올려도 숨넘어감
컨디션 개좋아야 10분 겨우 하는 수준임
2로 30분 타는게 나을까 아니면 2-3 인터벌이라도 해야할까

+ 조깅도 10분 이상 못하는 폐활량 어쩌면 좋냐

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