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선생님들 체지방률 질문드립니다.

헬갤러(121.149) 2024.04.16 19:34:41
조회 117 추천 0 댓글 3

운동을 살면서 한 번도 안 하다가 살이 너무 쪄서.... 헬스장 다니기 시작한 지 4개월 됐습니다.

주 7일 근력 운동 1시간 후 실내자전거 30분 정도 하고 있습니다.


키 : 177cm

체중 : 86.2kg

골격근량 : 40.2kg

체지방 : 16kg

체지방률 : 18.6%

복부지방률 : 0.90

BMI : 27.1


이 정도인데 살을 몇 키로정도 더 뺴는게 좋을까요

막 근육질몸 이런걸 원하지는 않구 그냥 뱃살만 많이 없었으면 좋겠습니다.

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