12월 26일에 히라가나 시작한 나는 공부로 알려줄게 없고
나 같은 줫쉄생이나 다이가꾸 들어가서 학점으로 장학금이나 자쏘 연장을 늘리기를 원하는 왜갤들을 위해 끄적여 봤어.

먼저 평소 자려고 노력하는 갤럼들은 뒤로가기를 눌러줘. 뭔 개소리냐? 별로 졸리지도 않은데 귓구녕에 イヤホン 끼고 공부 중에 엎드리거나 드러눕는 분들 말이야.

자기전에 폰하지말라는 식상한 얘기는 없으니 일단 보라구

전제조건
1. 알람은 하나만 맞추고 무적권 일어날 환경을 만든다.(앱 이용)
2. 될 수 있으면 바로 불키고 씻고 이불 정리를 한다. 가능하면 밥 까지)
3. 자기 전에 되도록이면 군것질 자제한다. (족발, 치킨 같은 ㅅㅌㅊ 야식은 먹어야 예의.)

맨 아래 10시꺼는 폰 소리가 안나길래 시험용으로 쓴거니 신경안써도 되고
먼저 내 수면 패턴은 12~12시반에 자고
5~5시 반에 일어나서 공부한 뒤 그 이후에 정 졸릴 때 쪽잠 자는거야.


첫째팁으로. 나는 알람 소리도 못듣고 무의식적으로 꺼버린다는 분들을 위한 알람앱이야.

이 앱인데 좋은 기능이라면 알람을 터치, 슬라이드 외에 다른 방법으로 꺼지게 하는게 가능해.

나는 이걸 애용하고 있어. 문제 좆밥이니 암산 씹가능이라고 하겠지만 방금 막 깨어나서 눈도 제대로 못뜨는데 암산 하려면 꽤 고생할거야 뭔 소리냐면 일단 공책에다가 풀이를 쓰는 동안 잠 좀 깨운다는 거지. 암산도 누워서 하는 것만 아니면 잠은 깨지긴 해.

알람이 울릴 때 소리는 끌 수 있지만 그 동안 문제풀고 알람을 꺼야 해 알람 소리를 끄고 알람이 꺼진 뒤 알람이 다시 울리는게 3회가 되는 순간 그때부터는 소리를 끌 수 없어.

만약 알람을 설정한 형들이 소리를 못듣는다? 가족들이 결국엔 참다참다 나올텐데 수학 문제를 대신 풀어줘서 알람을 끄려하는 가족은 없을꺼야 결국엔 갤럼을 깨우게 되겠지? 일어난거야 ㅎㅎ

알람 반복도 1분 단위로 있으니 못듣고 알람꺼지면 다음 알람 1분 뒤에 켜지니 적어도 30분안에 듣고 일어나거나 가족, 룸메한테 욕 먹고 깨어나거나 둘 중 하나겠지.

두번째는 일어난 뒤야 분명 상쾌하게 일어나는 날도 있겠지만
알람으로 자극줘서 일어나면 머리가 어지럽거나 아플거야.
일어났는데 머리 아프면 마음 속으로 이거 지금 안자면 죽는다라는 생각이 들어도 씻고 와서 5분? 10분? 공부하면 멀쩡해져. 진짜야 일단 해 봐

셋째는 알람을 하나만 맞추는거야 애초에 여러개 맞추는거부터 "나는 글러 먹은 놈이라 일어날 생각없는데 예의상 설정은 해드림^^7 "하는거지 안도감을 갖고 안 일어나는 분들이 많이 하시더라고 위에 어플은 하나만 맞춰도 풀 때까지 울리니 괜춘.

넷째는 내 글의 핵심인 쪽잠이야(얘도 마찬가지로 수학 문제 난이도 낮추고알람 꼭).

쪽잠은 정말 졸릴 때 쓰는데 이게 그냥 내 몸이 피로가 느낀다고 하는게 아니라 무의식적으로 눈 감고 공부 안 할때 있지? 그거 3번이면 바로 쪽잠쓰면 되는데
절대로 그 신호 오기전에 자あ지는 마 그건 피로보단 공부하기 싫은 의지박약 쪽에 가까워 .

쪽잠은 13~15분을 추천해 그 이하는 너무 짧고 15분 넘어가면 공부하기 싫어지니깐 13~15분 정도. 일단 누워서 베개에 자는걸 추천하지만 학교나 독서실이면 어쩔 수 없이 엎드려서 쪽잠.

쪽잠당 간격은 최소 3시간 최대 3번 정도는 할 만해 본인은 한번 자거나 두번 자면 자기전까진 잠이 안오는 편이야 보통은 두번 쪽잠.

근데 이게 굳이 안자도 되고 눈만 감고 있는다고 생각하면 되는데
눈만 감고 있는걸로도 어느 정도 피로가 해소되고 사실상 눈만 안뜨면 잠은 오게 되어있어. 이건 밤에 잘 때도 해당되는데 너무 잠 안온다고 뒹굴거리고 뒤척이고 잠 안온다고 막상 폰켜서 시간보면 길어야 10분 지나있고 생각보다 체감 시간만 빨리 가.
폰하다가 잠 안온다고 글 쓰지말고 눈부터 감고 잔다는 생각보단 절대로 내 눈을 안 뜨겠다는 생각으로 누워봐 잠은 오게 되어있어.

그리고 옆으로 자든 엎드려서 자든 상관없는데 ADHD아니면 잘 때 움직이지마 잠 안오니깐 ㅠㅠ

쪽잠 이용하면 어지간하면 유통기한 연장은 되니 개소리 ㄴㄴ 하지 말고 한번 실천해 보는거 추천해.

어찌됐건 이 방법은 의지가 있는 분들한테만 효과가 있으니 킹갓 명문 큐슈대 같은 씹상타치 대학을 노리는 줫쉄생이나 입학, 재학 중인 갤럼들은 한번 시도해보면 마법을 느낄 수 있어. 당장 오늘 실행해 보는거 추천이야.

다들 시간에 쫓겨서 공부 못하지말고 나처럼 시간은 많은데 공부 안하는 흑우가 되어보자구 ￣O￣)//