6개월만에다시나온거같다 - 허리디스크 마이너 갤러리

목 허리 디스크 질환을 앓고 있는 환우들이 ( mri , 운동법 , 각종 치료법 등등 ) 을 서로 공유하는 갤러리 입니다. 목디스크 허리디스크 모두 극복해봅시다.

매니저

Hippocrates(yo129090)

부매니저

없음

개설일

2016-03-29

[일반] 6개월만에다시나온거같다앱에서 작성

ㅇㅇ(211.204) 2019.02.17 10:40:47

조회 201 추천 0 댓글 4

처음에왼쪽정강이아프다가 괜찮아졌었는데 이번에 오른쪽허벅지 뒷쪽이아프네..
다시터진거라 부모님께 말하기 어려운데.... 운동법 있냐.. 플랭크랑 스쿼트밖에 모름..

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2860	설문	경제관념 부족해서 돈 막 쓸 것 같은 스타는?	운영자	24/05/13	-	-
47114	공지	허리디스크 관련 생활 자잘한팁 [10]	ㅇㅇ(175.121)	22.12.18	11885	40
17016	공지	허리디스크 환자 수험생활 팁 [107]	앞집(114.204)	21.01.06	15522	71
16669	공지	장문) 수술종류 많아졋으니 잘알아보고 보험관련 얘기도있음 [44]	ㅇㅇ(123.142)	20.12.25	10699	26
6134	공지	디스크 관련 자료 [15]	*박선생*	19.10.09	27813	85
67173	일반	디스크 3년 됐다	ㅇㅇ(112.157)	19:05	24	0
67171	일반	다들 일할때나 공부할때 어떤자세로 앉아있어?	건초염	17:59	17	0
67169	일반	ㄹㅇ 디스크면 ~하면안된다가 진짜 잘못됨 [9]	허갤러(211.38)	17:17	109	0
67168	일반	4만보걸었더니 다리아프다고 의사한테 이야기했더니 [1]	허갤러(211.38)	17:12	59	0
67167	일반	아니 형들 나 소변을 못싸겠어 [12]	허갤러(106.101)	16:54	86	0
67166	일반	감기걸리니까 뒤질거같다	허갤러(106.101)	16:46	21	0
67165	일반	뒷다리 전체가 아픈데 걸어야할까요? [2]	슈가보이	15:52	57	0
67164	일반	다리 저리는건 아예 없는데	허갤러(14.55)	15:20	32	0
67163	일반	허리디스크 준비 실비보험 뭐 가입하는게 좋아?	허갤러(112.154)	14:48	19	0
67162	일반	신경차단주사 몇회 맞았음?	ㅇㅇ(106.102)	13:57	25	0
67161	일반	터진지 2달차...디스크때문인지 아닌지 증상이 너무 헷갈려 [1]	ㅇㅇ	13:15	56	0
67160	일반	꼬리뼈만 아픈것도 방사통인가? [9]	건초염	13:08	70	0
67159	일반	허리디스크 완쾌 와 다양한 운동 복귀 팁 [3]	ㅇㅇ(175.116)	12:57	107	4
67158	일반	안아프다 생각을 해야된다 진짜로	허갤러(175.211)	12:26	41	0
67157	일반	얼른 빨리 탈선근 해라 [1]	탈선근이정답이다	11:25	75	0
67156	일반	실베에 올라온거 이거 맞는말임?	ㅇㅇ(211.46)	11:14	50	0
67155	상담	이거 운동신경마비임?	꿍가	11:03	39	0
67154	일반	허리보호대 계속 착용해도 괜찮음? [1]	허갤러(180.70)	11:01	53	0
67152	일반	바닥에 이불깔고 자기 침대에서 자기 [1]	허갤러(211.235)	10:44	23	0
67150	일반	아직도 탈선근 안했냐?? [1]	탈선근이정답이다	09:26	77	2
67149	일반	멘탈이 디스크에 영향을 줄수도있음? [4]	허갤러(175.206)	08:56	94	1
67148	일반	도대체 방사통 언제 낫는거냐 진짜 ㅈ같다 하 [6]	허갤러(14.4)	08:49	93	2
67147	일반	오래 앉아도 괜찮은 허리 잘 받쳐주는 의자 있나 … [1]	허갤러(219.248)	07:16	44	0
67146	일반	수술후 하체운동 [4]	허갤러(211.52)	04:53	48	0
67145	일반	요추전만이 정답은 아니다 [1]	ㅇㅇ(218.232)	04:09	55	0
67144	일반	변 마려운 느낌 안오면 상태 안좋은거임?	ㅇㅇ(106.101)	04:03	40	0
67143	일반	침상안정 하는 갤러들아 [7]	허갤러(211.52)	00:40	116	1
67142	상담	그래도 큰 병원 가보는 게 좋겠죠? [2]	아국	00:18	94	0
67141	일반	추천해준 허리베개 샀는데 [10]	허갤러(121.143)	05.17	112	0
67140	일반	리리카캡슐 존나 몽롱해 [2]	ㅇㅇ(106.101)	05.17	72	1
67139	일반	맨바닥에 토퍼깔고 자는거 안좋음? [3]	ㅇㅇ	05.17	92	0
67138	일반	애드라 내가 진짜 [2]	김무순	05.17	123	0
67137	일반	디스크 10년차 현재상태 [9]	허갤러(61.81)	05.17	180	5
67136	일반	허리배게 1시간 착용후기 [4]	허갤러(211.197)	05.17	143	1
67135	일반	매일매일 도 닦는 마음으로 [8]	김무순	05.17	101	0
67134	일반	우울증에는 [3]	Bestbest	05.17	68	1
67133	일반	자세교정밴드 어떰? [4]	허갤러(211.235)	05.17	72	0
67132	일반	노가다 작업중에 2명이서 60키로넘는 [1]	ㅇㅇ(106.101)	05.17	68	0
67131	일반	너넨 우울증 없냐 [32]	ㅇㅇ(14.55)	05.17	178	1
67130	일반	운동할 때 [8]	김무순	05.17	90	0
67129	일반	한번씩 통증없는날 [4]	허갤러(211.235)	05.17	67	0
67128	일반	디스크환자가 아니여도 코어근육은 중요한가..? [2]	ㅇㅇ(106.101)	05.17	111	1
67127	일반	아 오늘 무리했네 ㅅㅂ [6]	개척공개척공	05.17	105	0
67126	일반	도대체 뭐가 문제인지 모르겠음.. [1]	OO(1.247)	05.17	64	0
67125	일반	지금이라도 응급실 가볼까 [6]	허갤러(58.123)	05.17	104	0
67124	일반	정선근 선생 대학시절에 역도부였대 [5]	허갤러(106.102)	05.17	146	3
67123	일반	와 이거 진짜 머냐 [8]	김무순	05.17	156	0
67122	일반	퇴행성 디스크 치료제	허갤러(106.101)	05.17	54	3
67119	일반	시술 1일차인데 근육이완제 필요함? [7]	ㅇㅇ(175.212)	05.17	100	0
67118	일반	척추분리증 군대	허갤러(106.101)	05.17	27	0