디시인사이드 갤러리

최근 방문

NEW

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

다이어트 6일차

다갤러(183.99) 2025.02.12 19:46:04
조회 103 추천 0 댓글 1
														


7cea837fb68161f738ef98bf06d60403ab77029451218fba37


7cea837fb68160fe36e998bf06d604039773fe167b58d41427



넵 돼지입니다.


넵 6일에 4.18kg뺐습니다.


근데 가장 높았을때하고 오늘중 가장 높았을때라서


수분차이 고려하면 하루에 500g씩 빼고 있는 것 같습니다.


식단은 칼로리 계산하기 쉽게 시중에서 파는 기성품만 먹고 있습니다.


아침 0900: 메가커피 메가 아이스 아메리카노, 3000원, 0kcal


점심 1200: 삼호 오뎅한그릇 매운맛 대략 2500원, 100kcal 


식간 1530: 킹닭 닭다리살 200g + 펩시제로 라임, 대략 2800원, 300kcal (오븐에 구워서 기름빼고 먹습니다.)


저녁 1900: 오뚜기 컵반 (그날그날 다른걸로, 2500원) 350kcal 


하루 평균 750kcal섭취하고 간식은 그냥 집에 놓칠 않았습니다.

하루 식비 10800원으로 대략 한달에 32만원정도 사용 합니다.


두발손실 걱정되서 발모 약 프로스카 (프로페시아) 1.25mg,

오메가 3, 종합 비타민 + 미네랄 먹고 있습니다.


공복은 안느껴진지 꽤 됐습니다. 한달에 걸쳐 서서히 섭취량 줄여가면서 준비했습니다.


70kg까지 달릴 예정입니다. 





추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 2
등록순정렬 기준선택
본문 보기
  • ㅇㅇ(106.101)

    근데 저거는 어차피 올해안에 결론 안나는

    03.24 12:28:46
  • ㅇㅇ(122.47)

    불법대북송금은 솔직히 외환죄나 다름없다고 보는

    03.24 12:29:39
1
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 어떤 상황이 와도 가족 안 굶길 것 같은 생활력 강해 보이는 스타는? 운영자 25/03/24 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
공지 2010 다이어트 갤러리 통합공지 [164] 세복^^갤로그로 이동합니다. 10.06.20 184009 87
공지 다이어트 갤러리 이용 안내 [147] 운영자 05.08.29 101280 53
6994689 난 올렸었음 ㅇㅇ 감자국감자세끼(59.30) 00:07 0 0
6994688 50대 여성 맨몸 스쿼트 체력향상2025갤로그로 이동합니다. 00:07 1 0
6994687 장염 금욜 전까지는 회복 되겠지 02갤로그로 이동합니다. 00:07 4 0
6994686 성격은 외모 따라가더라 다이어트존나고독하구만갤로그로 이동합니다. 00:07 13 0
6994684 1월부터 5키로가 빠졌는데 도로롱갤로그로 이동합니다. 00:06 9 0
6994682 파멸이 관상이 근데 ㄹㅇ 남자들이 ㅈㄴ 달라붙었을관상인듯 [2] 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:05 33 0
6994681 이쁜여자 인증좀 다갤러(210.178) 00:04 14 0
6994680 3주동안 92>87됐는데 달라진게없음ㅅㅂ [3] 다갤러(119.56) 00:03 21 0
6994679 확실히 배달이 짜서 그런가 [5] 무쌍갤로그로 이동합니다. 00:03 30 1
6994678 엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 나 겨등학생때 한쪽눈 가린 [2] 감자국감자세끼(59.30) 00:02 19 0
6994677 영일이햄 이거 해명 좀 [10] 엘싯갤로그로 이동합니다. 00:01 41 1
6994676 왕- [5] 텐버갤로그로 이동합니다. 00:01 26 3
6994675 근데 진짜 체지방태우고 근육붙으면 외모 많이 상향됨? [4] 다갤러(175.125) 00:01 22 0
6994674 이정도면 명령 잘한거 아님? [2] 다갤러(112.153) 00:00 28 0
6994673 사실 탈모 유전자가 존재한다 [1] 등산갤로그로 이동합니다. 00:00 13 0
6994672 탈모갤에서 테러옴? 파멸갤로그로 이동합니다. 03.26 28 0
6994671 정수리ㅁㅌㅊ [8] 참깨빵위에순쇠고기패티갤로그로 이동합니다. 03.26 44 0
6994670 계란 비싸ㅏ [4] 02갤로그로 이동합니다. 03.26 31 1
6994669 쿠팡vs물류센터 머가더힘드냐 [2] 다이어트존나고독하구만갤로그로 이동합니다. 03.26 19 0
6994667 나도 코 다쳣는데 코휨 [7] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 03.26 41 0
6994666 여자는 유전성 탈모가 읎어서 남자보다 편한듯 [4] 망나뇽갤로그로 이동합니다. 03.26 53 1
6994665 지금와서 조금 아쉬운게있다면 도로롱갤로그로 이동합니다. 03.26 11 1
6994664 아니다 단구야 니여친 파멸이지 너가져라 왕찌의아들갤로그로 이동합니다. 03.26 18 0
6994663 쿠순이가 객ㅡ개꼴림 [1] 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.26 31 0
6994662 정수리 인증 타임이나 가질까요 [8] 파멸갤로그로 이동합니다. 03.26 80 0
6994661 내 지피티는 왜케 멍청하지 [4] 다갤러(112.153) 03.26 30 1
6994660 사실 이럼 [9] 등산갤로그로 이동합니다. 03.26 50 0
6994659 아 울아빠 코 하셨어 [4] myself갤로그로 이동합니다. 03.26 41 0
6994658 긍정적 사고방식도 해로울 때가 있대 체력향상2025갤로그로 이동합니다. 03.26 8 0
6994657 이남성 헤어스타일 이쁘네,, [14] 여름충갤로그로 이동합니다. 03.26 71 0
6994655 애굥이가 다고독 정모했을 때 썰 푼 거 개웃겼는데 [8] ㅇㅇ(58.228) 03.26 41 0
6994654 살빼면 그래도 못생기지는 않을것같음,, [2] 도로롱갤로그로 이동합니다. 03.26 26 0
6994653 나 코 할때도 중간에 한번 깸 [10] 감자국감자세끼(59.30) 03.26 43 0
6994652 살 빼는거만 보면 운동보다 식단, 공복유지가 제일 중요한거 같어 [5] 다갤러(110.9) 03.26 16 0
6994650 쿠팡 ㅈ밥 아님..ㅋ [2] 메아쿨파갤로그로 이동합니다. 03.26 42 1
6994649 사회성 없는 요즘 어머니의 유형(소아정신과) 체력향상2025갤로그로 이동합니다. 03.26 10 0
6994648 난 내시경마취할때 [3] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 03.26 25 0
6994647 진짜 살빼도 못생겼으면 성형해야겠지 [7] 다이어트존나고독하구만갤로그로 이동합니다. 03.26 44 0
6994646 이 악문ㅡ물고 개무시 해봐 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.26 11 1
6994644 일단 살빼고 코한다고 생각만 [5] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 03.26 25 1
6994643 남자가 분필코면 골통 부시고 싶음 [2] 다갤러(210.178) 03.26 16 0
6994641 나도 코성형은 좀 하고싶음… [2] 도로롱갤로그로 이동합니다. 03.26 21 0
6994640 여자가 쿠팡알바하는거부터 대단하다고 생각함. 디시에서 본적없음 [2] 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.26 25 0
6994639 택시 서서 부릉부릉 이러고 있으면 택시비 더 나와? ㅇㅇ(58.228) 03.26 7 0
6994638 아 코 뽐뿌 미친 [2] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 03.26 19 0
6994637 멈뭄미 쿠순이네 [2] 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.26 24 0
6994636 3개남았다 도로롱갤로그로 이동합니다. 03.26 12 0
6994635 파멸님 관심받고싶을때마다 벤치한번씩 밀어보셈..ㅋ [6] 메아쿨파갤로그로 이동합니다. 03.26 43 0
뉴스 영화 ‘소방관’ 팀, 바이포엠과 산불 피해 구호성금 1억 기부 [공식] 디시트렌드 03.26
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/4