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참치찌개+햇반한공기 식단어떤가요

다갤러(61.79) 2024.04.23 15:19:14
조회 64 추천 0 댓글 0

요즘 24시간 간혈적단식으로 눈뜨자마자 참치찌개+햇반먹고 다음날 같은시간까지 물+제로콜라 이외에는 아무것도 섭취하지않습니다 운동은 유산소 1시간 사이클 20속도로 땀뻘뻘날정도로하고 근력운동은 푸쉬업 300개 윗몸300개 이렇게하는데 식단이 문제인지 살이 1주일째 빠지지않고 제자리걸음입니다... 너무 적게먹는것도 다이어트하는데 도움아ㅣ안되나요?

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