저녁에 웨이트 오전에 유산소 이렇게 나눠줘두 될까?

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보육로봇 2022년에 그린 만화입니다. 작성자 : 붕붕

저녁에 웨이트 오전에 유산소 이렇게 나눠줘두 될까?

珍 2006.01.26 22:35:36

조회 295 추천 0 댓글 6

이젠 운동해도 아프지 않다. 그저께 하체운동후부터 느낌이 없어. 더 빡쎄게 해보라는 신호인가? 사람을 오나전 헷갈리게 하는군화... 오늘아침에 운동했는데 이상하게 오늘저녁 또 운동이 하고 싶더라고...힘이 넘쳐 -_-;; 그래서 글로만 보던 동서남북 스퀏!.....20개;; 나름 힘들었어... 횟수만보면 적어보이지만 다리가 후덜덜. 덤벨런지...좌우15개씩 5set 크런치 70개 레그레이즈 30개 사이드밴드 좌우20개씩 5set 유산소는 생략했는데 꼭 같이 해줘야되나? 낼 아침에 하려구 하는데

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