두달만에 헬스열심히 다녀서 9키로 감량했어.. 수능 끝나고 부터 했는데 나는 다이어트하면서 힘들다 이런 느낌은 거의 없엇어 지금 키 179에 83에서 74까지 뺏어 그냥 헬스다니면서 첨에 자전거 20분식타고 웨이트 서킷이라그러지.. 3세트식 한바쿠 돌고.. 50분식 빨리걷기랑 달리기 석어가면서 했어; 머 복근운동도 같이 해주니까 뱃살도 확실히 잘빠지는거같고 근육이 붙엇다고 할까 ; 나도 한 2주정도 정체기도 있엇어.. 그땐 정말 미치겟더라 ;괜히 초조해지고; 식단조절은.. 그냥 군것질안하고 나는 엄마가 해주시는밥 그냥 3세끼 알아서 다먹엇어 난 과자나음료수안먹구 고구마나 우유 이런거 먹엇어; 운동갓다와서 배고프면 한두개식먹고 과일이랑.. 그런대도 머 잘 빠지더라고  가끔 친구들만나거나 그러면 많이 먹긴 했는데 하루 이틀 많이먹는다고 막 찌는것도아니더라고  그럴땐 평소보다 좀 더 시간 투자해서 운동했고 2달된 기념으루 인바디 측정했는데 몇가지 수치 변화된 거 올려볼게.. 체중 : 83>>>74            골격근량 : 37.4>>36.1         체지방량 : 18.9>>18.5 BMI : 26.3>>23.4         체지방률 : 22.7>>18.4         복부지방률 : 0.88>>0.82 일단 전부 표준으루 나왔어; 이렇게 빠졋는데도 얼굴살하구 가슴살 옆구리살은 -_-; 큰변화가 없어 _ 이거 왜그런지아는분 답변좀 ㅠ 음 어쨋든 한 80%는 성공한거 같아서 기분좋네.. 다갤인들도 다들 성공했음 좋겟어; 3줄 요약.. 1. 2달헬스로 83에서 74까지 뺏다. (보름정도 정체기,.) 2. 먹을거 다먹으면서 군것질은 하지않앗다. 3.얼굴 가슴 옆구리는 큰변화가 없다 ㅠㅠ