하하 근돼가 되고있어 ㅎㅎㅎ

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야채 꼭 먹어야하나?? 브로콜리 살까말까 고민중인데 작성자 : 보이

하하 근돼가 되고있어 ㅎㅎㅎ

ㅎㅎ(14.45) 2011.04.07 18:30:10

조회 56 추천 0 댓글 3

암컬 30kg 10회 5셋

스쿼트 30kg 13회 5셋

스미스머신으로 스쿼트 30kg 13회 3셋..

로프,,,삼두운동 이름모르겠음 40kg 10회 8셋

숄더 프레스 50kg 10회 5셋

런닝 1시간...

반팔티 입기전에 이두 삼두야 커져라..

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