오늘 먹은거.

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다갤 정병갤러 투표 기타투표 아이리 뚱녀충 꿀린쓰 목표78 석재 유호선 레오 red 페도충 오월이 꿀린쓰 작성자 : 운영자

168/57

2011.04.06 00:28:10

조회 103 추천 0 댓글 9

다이어트 시작 3/30일 7일째.

시작 몸무게 70.104kg
오늘 몸무게 64.3255kg

---> 체중계가 미쳤나 보다. 일주일만에 6킬로? 절대 아님. 그랬으면 좋겠지만.. ㅠㅠ 내일 아침에 다시 재봐야지.

아침 오트밀 30그램+저지방우유, 샐러드(삶은계란2개,양상추 1/5통,토마토2개, 사과반개, 식초드레싱)
간식 바나나 1개
점심 바나나 1개, 사과 1개, 삶은계란 1개

이따 저녁은 샐러드로!!

운동은??
무릎대고 푸쉬업 20회, 누워서 다리올렸다내리기 30회, 윗몸일으키키 50회. 스쿼트 50회 예정.
간단히 음악틀어놓고 댄스 한 10분??? ㅎㅎㅎㅎ

간식 끊은지 일주일 되니까 오늘 또 급!!! 땡기기 시작함.
집에 오는길에 못참고 슈퍼가서 도리토스먹으까 다이제먹으까 고민하다가 오트밀비스킷 사서 반쯤 먹음. 한 600칼로리정도.

과자먹은게 잘한건 아니지만. 다른때 같았으면 도리토스1봉지, 감자칩 1봉지, 초코다이제, 빵 등등등 한번 먹으면 완전 포기하고 계속 먹었을텐데 이쯤에서 멈춘 나한테 좀 고마워하고 있다.

먹을때 즐거웠으니 그걸로 만족하고 다시 정진하셈!!!

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