횽들 저왔어요

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윈터 이거 머리색 예쁘다 작성자 : 하체빌런

야뽀(112.185) 2011.03.21 10:17:11

조회 156 추천 0 댓글 27

밑에 178cm에 128kg... 쓴애임...ㅋ 또 와도 될거같아서 또왔뜸ㅋ

어제는 트레이너횽아가 근육량은 80kg건장체격남잔데 존니스트 지방이붙어서 무거운거라고 그냥 맨손으로 하는거도 존니스트 운동이라면서 봉이랑 맨손갖고하는 운동 시켰뜸ㅋ(밑에글에있뜸...)

오늘 아침 7시정각 알람듣고 깨서 한 30분 컴터로 뉴스나보고 멍때리다가 8시쯤에 헬스장 도착해서

러닝머신30분 인터벌5분(기관지 안좋아서 더못하겠뜸 ㅜㅜ 황사개년)

사이클 20분 인터벌 1분씩 3번하고

샤워하고 집에와서 일반식 밥공기 3분의2먹고 두부반모, 야채반찬이랑 어묵조림 몇개 줏어먹었음.

식간에 간식으로 배를 조금 먹어볼까하는데 (단게 너무땡겨!!!)

배 4분의1쪽정도 먹어도 될까??

횽아들 ㅜ

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