171 / 52 멸치 남 입니다 ㅜ

원래는 이렇게 마르지 않았었는데 새벽 공복 유산소 운동과

군대 제대 후에 \'밥따로 물따로\' 라는 사상 의학에 빠져 체중이 급격하게 감소했습니다. (정신적으로 많이 쇠약한 상태인 듯 합니다 ㅜ)

아무튼 원래 소식 / 자연식 위주로 하루 2~3끼 식사를 해오고 있었는데요.

지난 주 주말에 오랜 만에 동생과 돈까스를 시켜 먹은 이후로 고삐 풀린 망아지 마냥 폭식을 되풀이 하고 있습니다.

월요일 부터 오늘 까지 5일간 폭식을 되풀이하고 있는데요.

주로 아침 점심 2끼 식사를 하면서 아침에는 평소대로 먹는데 점심에는 이성을 잃고 계속 폭식을 하게 되네요.

오늘 같은 경우에도 점심에 밥 한공기 / 편의점 빵 3개/ 편의점 쿠키 1개 / 도넛 2개 / 피자 2조각 / 케밥 1인분을

1시간 30분가량에 걸쳐서 섭취했습니다 ㅠ 원래 평소에는 밥 한 공기만 먹어도 배불러서 아무것도 먹지 못했었는데요.

5일 간에 걸쳐서 점심마다 저런식으로 폭식을 하고 있습니다.

폭식 후에는 배가 불러서 허리도 제대로 펴지 못하구요. 숨만 헐떡이는데 제 자신이 너무도 한심스러워서 자괴감에 다른 일에

집중을 하지 못하네요 ㅠ 폭식 후에 구토라든가 설사 증상은 없구요 몸무게도 1kg가량 늘었을 뿐입니다 ㅠ

여기에도 폭식으로 힘겨워 하시는 분들이 계신 걸로 아는데 경험자로써 조언 좀 부탁 드립니다 ㅠ