제목이 광고 같네

여튼 그냥 편하게 쭉쭉 살빼고 싶을땐

훌라후프가 짱인거같다.

니들 가만히 서서 허리만 슝슝 놀리니깐

운동 안될꺼 같아서 쳐다도 안봤었을텐데

훌라후프 한시간 하면 칼로리 소모가 최대 600이란다.

운동효과는 1시간 런닝머신 뛰는거랑 비슷 비슷하거나 더 높음ㅋ

난 태어나서 두번 다이어트 했는데

한번은 78-70

이땐 걷기랑 뛰기 집에서 간단하게 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기로

두달걸렸어 식이요법은 먹던대로 먹었지만 과식은 안했지

글고 두번째는 훌라후프가 은근 운동 된다해서

밖에 나가고 걷기 존나 귀찮으니깐 집에서 오돌오돌 한거 사서 돌렸다. 하루에 한시간씩

그렇게 두달 하니깐 78-69 감 ㅋ

근데 더 쩌는건 그 전 보다 뱃살이건 옆구리 살이건 비교가 안될 정도로 더 쏙 들어갔다.

부분으로 살 빼는건 불가능 하다는데 자주 쓰고 자주 닫는 부위는 확실히 빨리

빠지는건 맞고 살 안찌는것도 맞는거 같다.

아무리 좆돼지여도 손바닥 발바닥은 안찌잖냐,  

여튼 편하게 살빼고 싶음 훌라후프 하라고

오돌오돌한거 그걸로해,

처음 일주일은 허리쫌 땡기고 진짜 안하던 사람은

옆구리 쪽에 멍좀 들꺼임 ㅋ 걍 참고 하셈 ,  처음엔 두껍게 입고

한 이주일 하다보면 윗통 벗고 해도 안아프다ㅋㅋ

글고 할때 티비나 영화보면서 하는게 좋아..  훌라후프가

쫌 지루한 운동이긴 하더라고..