키큰 고도비만입니다. 다이어트 운동법이랑 식단좀 조언해주십시오.

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이런여자들이 혜지같은년들보면 뭔 생각들라나....ㅋ 잘나가는 집안의 명문대 출신 여자 아나운서들....ㅋㅋㅋㅋ 저년이 다갤에다 보그로끌면서 중2병스럽게 피쌀때....ㅋ 이런 엄친딸들은 다갤이 있는지도 모르고 살겠지....ㅋㅋㅋ 작성자 : 말걸지마

키큰 고도비만입니다. 다이어트 운동법이랑 식단좀 조언해주십시오.

ㅇㅇㅇ(112.160) 2011.02.09 08:38:38

조회 260 추천 0 댓글 3

키188에 몸무게 104-5kg정도 되는 고도비만 돼지입니다.
보건소에서 인바디를 잰결과 기초대사량은 2100칼로리 정도 되구요
활동은 집 - 도서관 - 운동장 - 집 이코스로 하고 있습니다.
현재 대학입학전 공부를 좀 하고있고요(늦게 대학을 다시 가는거라서 공부를 하게 되네요)
식단은
아침 - 정상식 1끼
점심 - 정상식 1끼
저녁 - 두유 1컵
그외에는 먹지않고.
주말에 친구들이랑 한번정도 술먹고 한다고 고기같은거 좀많이 먹고 합니다.

운동은 학생이라서 잘 못하고.. 도서관에서 공부끝나고 운동장에서 30분 걷기 -30분빨리걷기로 총 1시간운동하는게 고작입니다.
목표는 3달잡고 80kg정도까지 빼고 싶습니다.
조언부탁드립니다.

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