근 1년만에 로우바 스모스퀏해봤음.

오바트레이닝(61.99) 2011.02.07 23:55:45

조회 141 추천 0 댓글 3

작년 봄쯤에 로우바 중량질에 맛들였다가

허리 병신되서 2달 고생한 후로

로우바는 개나줘라

무조건 하이바다 했었는데

간만에 로우바 해봄.

승모근 하단 후면삼각근위 견갑골에 걸치니깐 통증이 엄습함.

승모근 위에다가는 200키로를 얹어놔도 통증따윈 전혀 못느끼는데

1년만에 걸쳐본 로우바에 양쪽 어깨뒤에는 피멍이 잡힘

5~6세트 넘어가니깐 손목에 무리가 옴

중량질로 170까지 올려봤는데

나중에는 80으로 낮춰도 손목이 시큰거려서 짜증나서 못할지경.

너무 오랫만에 해서 자세가 어설펐나....

어쨋던 2월한달 스쿼트는 로우바 와이드로 고고싱.

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1290957762_1.JPG

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