저는 초고도비만 환자입니다. 심각한 환자에

작년에 알바를 하다가 허리를 다쳐 디스크 수술까지 한 상태입니다. 말 그대로 심각함..

각설하고, 지금 사는 곳이 시골 외진 학교지역인데, 곧 취업준비를 해야하는데 몸이 이래서 어디 받아줄곳도 없을거 같아서

조금이나마 운동을 시작하면서(그래봐야 걷기, 줄넘기) 식단을 조절하려고 합니다.

일단 현재 식생활이 아침 8~9시쯤에 기상 후 점심쯤에 아침 겸 점심을 먹고, 6시~7시쯤에 저녁을 먹는데

혼자 생활하다 보니 여러 밑반찬, 나물 등을 거의 먹지 못하며 요새는 라면을 자제했지만 한때는 날마다 라면을 먹었고

거의 2~3일에 한번꼴로 피자나 치킨을 시켜먹었습니다.

이런 생활을 몇년 이상 지속하다보니, 정말...

주위에 물건 구할 데라곤 농협 하나로마트 밖에 없습니다. 정말 환골탈태를 하고 싶습니다.

제 자신이 한심하다는건 저도 잘 압니다. 하지만 정말 바뀌고 싶습니다.

배에 둘러진 튜브를 없애면 인증하겠습니다. 부탁드립니다.

천리길도 한 걸음부터라고...식생활을 고칠 수 있게 다갤 선배님들의 조언 기다리겠습니다.