식단조절 너무 어렵다 ㅠㅠㅠ

식단조절 너무 어렵다 ㅠㅠㅠ앱에서 작성

ㅇㅇ(223.33) 2017.08.22 22:16:03

조회 113 추천 0 댓글 2

아침은 키위 1개 샐러드 드레싱 x 방울토마토 조금 거의 이렇게 먹고 가끔 식빵이랑 우유도 먹어

점심은 어쩔수 없이 급식이라서.. 급식먹는데 급식 보통 칼로리가 900~1000kcal더라고.. 근데 내가 양은 1/3정도 먹거든.. 양조절만으로 될까??

저녁은 어떻게 해야할지 잘 모르겠네

하체 근력은 내가 너무 많아서.. 상체쪽만 신경 쓰면 될 거 같고 유산소 운동도 하루에 1시간씩 하고 있어

시간이 많지는 않아서 그냥 되는대로 하고있는데..

내가 다이어트 결심한 이유가 키가 줄어들었거든.. 자세교정이 필요할거 같아서 다이어트도 하고 자세 교정도 하려구

혹시 자세교정하는데 도움되는 운동 있어?

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