174cm 110kg-51kg-59kg다이어트 기록ㅇㅇ 사진

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174cm 110kg-51kg-59kg다이어트 기록ㅇㅇ 사진앱에서 작성

ㅇㅇ(61.101) 2017.08.22 01:53:52

조회 10371 추천 39 댓글 31

보닌 예전에 110kg까지 나갔던 전직파오후임 현재는 59-62왔다갔다하고 아무튼 보닌 다이어트했던게 도움될 수도 있겠다 싶어서 가져와봄ㅇㅇ

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일단 고3때 본인 사진ㅇㅇ 저때 105kg넘기고 살본격적으로 찌던시기 남아있는 사진이 얼마없더라ㅇㅇ

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90-105kg 사진 혐오스러운 얼굴 주의

그러다가 본인도 대학교가서 짝사랑하게 되었는데 그 분한테 다가가기에는 너무 내가 초라한거지뭐 그래서 어떻게든 말 한마디라도 걸어보려고 살 조금씩 빼고있는거 본격적으로 빼려고 노력함

아마 13년도즈음부터 간헐적단식다이어트라는게 유행함ㅇㅇ 그래서 그때부터 간헐적다이어트를 시작하게됨 아침 점심만 먹고 6시이후에는 저녁을 먹지않음 그리고 하루에 2-3시간은 산책하면서 유산소 운동 그리고 하루10분 타바타운동 아침 저녁 2번씩 했던것 같음 이걸 의경가기전까지 계속함 그래서 6월에 본격적으로 시작해서 9월 달에는 72kg까지 빠짐 거의 1달에 10kg정도 빠진거지ㅇㅇ

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이때가 72kg 여전히 존못인건 동일하다

살도 빠지고 그러면서 주위사람들도 오~~살빼고 있구나라는걸 보고있었고 나도 그거에 대해서 기뻐서 더욱더 간헐적 단식을 계속했던 것같아

그렇게 계속 그 방식을 고수하다가 그만 부작용이 일어났어 일종의 섭식 장애같은게 생긴거지 조금만 먹어도 살이 찔거같다는 불안감에 시달렸고 강박감이 계속 나한테 다가왔어

간헐적단식할때 보통 2끼를 먹어야 일상생활이 가능한데 이때부터 난 거의 0.7-1끼만 먹었던거지

그결과 13년 11월에 72kg이었던몸이 1년 반정도 뒤에는 51kg까지 빠짐 지방이랑 근육량둘다 같이 빠진거지ㅇㅇ

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이때가 51kg
그당시에 의경가기 1달전이었는데도 먹는걸 계속 거부했고 군대간 선배중에 한 분은 이러면 큰일난다고 먹으러가자고 할 정도였음 그런 상황에서 입대하게되고 거기서도 난 밥을 거의 1/4정도로 먹을 정도에 간식도 왠만하면 동기한테 줬었어 지금 생각해보면 존나멍청한 짓이지만ㅎㅎ 그런식으로 군생활할때 밥양은 그렇게 쳐먹었음 그러니 제발 다이어트성공한다음에 이러지마라 내가 한건 ㄹㅇ ㅂㅅ짓임 다이어트하고 나서 너무 부담가지지마라ㅇㅇ... 나처럼 몸 상하기싫으면

그리고 제대를 하게되었지 제대를 하면서부터는 내 몸에 대해서 너무 혹사시켰다는걸알고 그때부터 헬스를 시작함 그러면서 살은 조금씩찌더라고 그래서 현재는 59-62왔다갔다 유지중임 좀 쪘다싶으면 간헐적단식하고 많이 빠지다싶으면 좀먹고 뭐 그렇게 해서 지금은

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그냥 이모습 유지중임 다른 사진은 과거니까 그냥 그대로 올려도 상관없지만 현재는 ㅎㅎ;;; 물론 여전히 병신 졸못맞다ㅇㅇ

그래도 다이어트와 살찌우는거를 통해 내 몸에 대한 소중함이랑 내변화로 인해 사람들의 태도가 달라진걸 알게됨ㅇㅇ 궁금한거있으면 댓글로 물어보던가 ㅇㅇ

고정닉 2

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