디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

대길이 오늘의 운동앱에서 작성

ㅇㄹㅎ.갤로그로 이동합니다. 2017.06.29 22:18:51
조회 52 추천 0 댓글 8
														

viewimage.php?id=29b4d532&no=29bcc427b28b77a16fb3dab004c86b6fdc843afe757eec57b17116f734e987fb9f06065a923096896068a3a6822fecd9fd3184af9e7708b94d9bd50013bac36c6491593264e800e904

Press
40x10 60x4x4
Snatch
40 40 50x4x4 56x2x6 40x3x2
Clean and Jerk
40 50 70 80
Squat
70 100 120 120 140 120 120
Pull up 3set

아... 엊그제 과음했나?ㅋㅋㄱㅋㄱㄱㅋㅋ
몸이 영 아니올시다...
스내치 자세는 마니 아니올시다...
그래도 무리안하고 재밌게 운동한 듯.

추천 비추천

0

고정닉 0

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? 운영자 24/05/20 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/02/28 - -
공지 2010 다이어트 갤러리 통합공지 [158] 세복^^갤로그로 이동합니다. 10.06.20 173781 84
공지 다이어트 갤러리 이용 안내 [145] 운영자 05.08.29 94283 53
6657217 헬린이루틴 젖절하냐? 다갤러(223.33) 06:30 0 0
6657216 다들맛있는아침드새여 [2] 라이덴쇼군이다옹갤로그로 이동합니다. 06:28 3 0
6657215 동양에서 여성은 활동 함부로못했는데 다갤러(121.160) 06:28 5 0
6657214 한번만도와주세요 [2] 왈꼼싹(211.171) 06:28 9 0
6657213 눈바디 보니 살좀 빼야되긴할듯.. [2] 다갤러(223.39) 06:26 8 0
6657212 발더스게이트3 할인하는데 안샀네 [2] ㅇㅇ(220.72) 06:19 15 1
6657211 새벽 다갤은 쓰레기군여 [6] 라이덴쇼군이다옹갤로그로 이동합니다. 06:17 25 2
6657210 아침이애요 [2] 라이덴쇼군이다옹갤로그로 이동합니다. 06:13 12 0
6657209 방금 일어났는데 체력 방전.. 몸무게 쟴 107.10kg 어제랑 같음. [6] BBBY-4722만원-손절한-아이리갤로그로 이동합니다. 06:11 18 0
6657208 어제 출근하다가 옆집 여고생봤는데 [3] 다갤러(61.39) 06:11 30 2
6657207 사람이 되고 싶다 ㅇㅇ(220.72) 06:09 10 0
6657205 전담 하나 사려고함 [1] 다갤러(61.39) 06:06 12 0
6657204 아 빨리 집가고싶어 [3] 하체빌런갤로그로 이동합니다. 05:59 19 0
6657203 하 색스… [1] 다갤러(80.6) 05:54 20 0
6657202 당근하다가 만난건 자만추가 아님? [3] 다갤러(61.39) 05:54 33 0
6657201 내 노래 ㅁㅌㅊ냐 ㅇㅇ(58.78) 05:53 12 0
6657200 이승효배우 연기는 나쁘지 않은데 소속사가 힘이 약함 하체빌런갤로그로 이동합니다. 05:52 8 0
6657198 경리 인수인계 받고있는데 [2] 다갤러(61.39) 05:46 25 0
6657197 과제 낼려는데 서버렉뭐고 [1] 다갤러(223.39) 05:42 14 0
6657196 옛날에 좋아했던 배우인데 [4] 다갤러(211.104) 05:34 26 0
6657195 집 가는중 [6] ㅇㅇ(118.235) 05:33 26 0
6657194 게으름의 아이콘, 출근완료 [8] 하체빌런갤로그로 이동합니다. 05:31 21 0
6657193 재능의 원석. 출근준비...완료... [2] 삥구리갤로그로 이동합니다. 05:30 16 0
6657192 사다리,, 심심할 때 이거라도 봐 [2] myself갤로그로 이동합니다. 05:25 29 1
6657191 4시간뒤 출근 [1] 다갤러(61.39) 05:24 16 0
6657190 8시반 카누 2봉의 위력은 대단했다 [2] 다갤러(211.104) 05:21 29 0
6657189 사다리 끊긴거 맞음 다갤러(80.6) 05:20 21 0
6657188 여름 다갤은 성수기 아님?? [2] 다갤러(211.104) 05:16 22 0
6657186 나 50억자산가인데 사다리 끊김 [4] 삥구리갤로그로 이동합니다. 05:09 37 0
6657185 거의 12시간을 잤구나 [2] 칭찬지지격려갤로그로 이동합니다. 05:03 29 0
6657184 사다리고 뭐고 관심없고요 다갤러(223.39) 05:03 17 0
6657183 지금 20대들 사다리 끊겼다고 불평하는데 다 핑계임 솔직히........ [1] ㅇㅇ(39.7) 04:59 39 1
6657182 일찍일어나는새가 [1] 다갤러(210.123) 04:55 16 0
6657180 잘꺼임 다갤러(210.123) 04:52 16 0
6657178 오늘은 꼭 밀린 과제를 다갤러(223.39) 04:49 18 0
6657177 아자여 개꼴린다 다갤러(79.110) 04:49 26 1
6657176 "영역전개" 삥구리갤로그로 이동합니다. 04:49 23 0
6657175 해떳자나 다갤러(210.123) 04:48 11 0
6657174 갑자기 화 존나나네 [2] 삥구리갤로그로 이동합니다. 04:48 31 0
6657173 호선아안자냐 [1] 다갤러(210.123) 04:48 25 0
6657172 옥수수 < 이거 다이어트적 아님? [5] 1호선갤로그로 이동합니다. 04:47 36 0
6657169 다갤은 내 똥싸는 배설장소임 [3] 삥구리갤로그로 이동합니다. 04:46 29 0
6657168 이번 여름 더 덮고 비도 많이 온다고 해서 긴장중 [2] 하체빌런갤로그로 이동합니다. 04:46 30 0
6657167 삥구리쟤는좀.. 다갤러(210.123) 04:46 15 0
6657166 삥구리 쟤는 좀 헛돌아(4:44분에 같이 갤질을 하며) [3] 삥구리갤로그로 이동합니다. 04:44 40 0
6657165 삥구리쟤는좀 [3] 다갤러(210.123) 04:43 38 0
6657164 14 [8] 삥구리갤로그로 이동합니다. 04:42 34 0
6657163 배고프네 [4] 다갤러(210.123) 04:40 20 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2