종순이 짤막 지식ㅡ근손실이 왜 일어나는가?

종순이 짤막 지식ㅡ근손실이 왜 일어나는가?앱에서 작성

ㅡ종자

2017.05.08 23:34:31

조회 2207 추천 14 댓글 15

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선 1줄요약
탄수화물(글리코겐,포도당)의 결핍이 근손실을 불러 일으킨다!! 저탄수 다이어트를 지양하자

우리몸이 유지되려면 에너지가 필요한건 알거야
에너지는 탄수화물 지방 단백질에서 나오는것두 알지?

에너지는 탄수화물》 지방 >단백질 순으로 우선 변형되어 사용돼

그렇다면 왜! 다이어트시 근손실이 일어나냐
우리몸 구석구석엔 포도당이 쓰이는건 알지?

지방은 우리의 근육을 움직여주는덴 에너지원으로 도움이 되지만
아쉽게도 포도당은 지방으로부터 만들어지지 못해

근육을 사용하는데 있어서 지방과 글리코겐등이 사용되지만 뇌,적혈구 기타 신체대사에는 *포도당*이 필수로 사용되거든

이 *포도당*이 탄수화물(글리코겐)과 근육으로부터 합성이 되는데 1차적으로 탄수화물이 사용되고 부족한건 2차적으로 근육을 통해 보충해

즉,탄수의 부족이 근손실을 부르는거지

그래서 내가 저탄고지를 즁말 싫어하는 이유중 하나야 ㅇㅅㅇ
ㅡㅡㅡㅡㅡ

틀린부분 있거나 수정보완 할건 우리 다갤전문가 횽들이 해줄거임

고정닉 5

원본 첨부파일 1

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