1. 우울한 기분이란 무엇인가?

사람의 기분은 기계 스위치 마냥 꺼졌다가 켜지는 게 아니다.

스위치 한방에 기쁨에서 슬픔으로 가는 게 아니다. 사람의 기분은 비커에 담긴 용액과 같다. 

기쁨 용액에 슬픔 용액을 꽤 부어도, 기쁨 용액이 슬픔 용액 100%로 변하지 않는다. 

사람의 기분은 뇌에 이 '기쁨'물질과 '슬픔'물질의 비율에 따라서 결정된다. 

2.  우울증은 뭔가? 

흔히 우울증을 정신적인 문제라고 생각하기 쉽다. 

그러나, 우울증의 정신적인 증상들은 말 그대로 증상이지 원인이 아니다. 

우울증은 화학적인 질병이다. 

3. '누구나 우울해해~ 너만 민감한거야. 니가 나약한거야'

그러나 일반인은 맛있는 밥을 먹으면 기뻐한다. 우울증 환자는 맛있는 밥을 먹으면서도 '부정적인 생각'에 사로잡히고 '슬픔'을 겪는다. 본인 의지가 아니다. 

뇌가 그렇게 학습되어 있는거고, 뇌가 슬픔의 물질에 절여져있는 것이다. 우울증 환자들은 뇌에서 '기쁨'을 느끼는 화학물질을 적게 분비하고, 이것에 대한 민감도가 낮다. 반면, '슬픔'을 느끼는 화학물질은 과도하게 생산하면서 뇌가 민감하게 반응한다. 

누구나 힘든 상황에서 우울하다면 그건 우울증이 아니다. 그냥 우울한 기분인거지. 그러나 기뻐야할 상황에서도 우울하다면 그것은 우울증이다. 대부분의 우울증 환자들은 긍정적인 변화나 상황에서도 '우울'을 경험한다.