아재 왕오달5

교정직 갤러리

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그동안 누누히 말씀드렸지요 작년에 필컷 +6 으로 예측했다가 일년내내 패드립 인신공격 입에도 담기힘든 욕 먹었지요 예측한다는 사람들 필컷 +2 +3 잡고 최떨러들에게 빨리고 당일날 도망가기 바빴지요 배부른 돼지보다 배고픈 소크라테스로 사는길을 택했지요 - dc official App 작성자 : 지요충

교갤러(183.103) 2024.04.18 16:39:32

조회 121 추천 1 댓글 2

미세먼지가 290이었지만

뛰었다;;;

매우나쁨이 151이던데

보람있었다

바람도 심하게 불고

그래도 39회 성공

이번주 월요일부터 매일 1개씩 기록 세우고 있는데

거참 이게 되네;;

오전에는 헬스장에서 5분 걷고+15분 뛰고+15분 걷고

오후에는 왕오달 측정

매일 이것만 하는데

하나씩 개수가 오르는게 신기하다.

오늘은 런닝 속도 6.8로 15분 뛰었다.

머 남들 빨리걷기 속도지만

내일은 시속 7 속도로 뛸 예정

습습후후는 전혀 안되는 듯

난 그냥 습 후 습 후

요즘 계속 호흡법 연구중이다

최대한 코호흡 하려고 하지만

오늘 바람 거지같이 많이 불어서

20회부터는 자동으로 입이 열리던데..

아 그리고 왕오달 잘하는 사람이

멈췄다가 뛰면 에너지 소모 극심하다고 해서

25회쯤 후부터는 제자리걸음 하려고 최대한 노력했는데

음

아직 잘 안되네

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