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[꿀팁공유] 가스실금 완치하는 방법( 치료방법, 원인, 테스트 등등 마지막 글 )

설설의치료(1.246) 2019.09.27 09:12:18
조회 21581 추천 60 댓글 35
														

최근에서야 가그실금 완치법을 완벽하게 이해한거 같다. 

내 몸을 실험대로 4년을 연구한 결과다. 객관적인 부분도 있고 실제 바로 테스트 가능한 부분도 있고 주관적인 부분도 섞여있다. 

그리고 내 말이 100퍼 맞지는 않을수도 있는데 아마 98퍼정도 맞다고 보면 된다(2퍼는 내가 남자기 때문에 여성이면 다를수도 있다는 점 그래도 읽는건 추천) 

실제 해외 유명 가스실금 치료법, 가스실금에 대한 의학적 분석까지 섞었다.

가스실금 겪고 심해질때마다 자살생각 수십번했다.. 근데 겪고나서 1년정도 지나니까 해탈해지고 그때부터 내가 고치고 말겠다.. 솔직히 난 똑똑한 편이라 

연구하는 재미도 느끼면서 점점 전진하고 치료해나갔다.

내가 이 병이 얼마나 ㅈ같은지는 가스실금 겪는 모든 사람들이 공감할거다.

대인기피증, 우울증 등등 대신 치료법은 없고 의사들도 의아해할 정도이다. 근데 난 치료가 쉽다고 생각한다. 


일단 읽기전 확실하게 하는 부분이 몇가지가 있다.


1. 운동은 스쿼트 빼고 딱히 효율이 없다는 것 -> 스쿼트는 허벅지 뒷근육이 강화되서 성기능 향상 ( 좀있다 나올테지만 성기능과 숨쉬기와 괄약근과의 연관성을 말할 것 ) 


2. 음식이랑은 연관이 없다는것. -> 음식이랑 연관 없는 이유 : 하루 10끼 먹는 사람이 가스실금이 있을 확률은 거의없다. 일반인 기준으로 대신 

음식이 배의 가스량에 영향을 주는건 사실이다. 가스 냄새에도 영향을준다. 


3. 음식 먹을 때 꼭꼭 씹어먹어라 -> 음식 자체랑 다르게 음식을 꼭꼭 씹어먹지 않으면 배에 가스가 많이 찬다. 장에 많이찬다 ( 좀 중요 ) 


4. 가스실금은 육안으로 확인이 가능하다 -> 가스실금을 겪는 사람들 보면 약간 자기 합리화를 한다 에이 나한테 나는 냄새 아니겠찌 하다가 시간버리지말고 

욕조에 물 받아서 들어가보면 자기는 가스가 안샌다고 할 타이밍에 항문쪽에서 기포가 올라온다 즉 가스가 새서 물위로 뜨는거다


5. 항문에 절대로 힘을 주어서는 안된다 -> 이건 밑에서 또 자세하게 말할거다


6. 변이 샐정도다 , 괄약근이 정말 기능을 안할정도다, 괄약근 파열 등등 진짜로 심하게 이상이 있을 경우엔 진짜로 그냥 병원가라 내가 말하는 가스실금 치료할 때

환자 상태의 기준은 괄약근도 멀쩡하고 딱히 몸에 이상은 없는데 가스가 새나가는 경우이다.


여기서부턴 가스실금을 겪는 환자들의 대표적 특징이 나온다.


특징 1. 오래 앉아있다가 보면 엉덩이에 장액이 묻어 나오거나 매우 축축해진다. ( 배에 힘이 많이들어가고 , 항문, 장에 힘이 많이 들어가서 장액이 활발해지는데 괄약근도 약하니까 가스도 새면서 장액조차 새는것 , 근데 이 특징은 좀 가스실금이 심각한 경우에 해당됨 ) 


특징 2. 방귀를 뀌어도 푸슉 소리만 나지 뿡! 소리는 나지 않는다. ( 괄약근이 약하기 때문에 압력이 약해 뿡 소리가 안남 ) 


특징 3. 물론 이건 당연한건데 냄새가 나니까 주변에서 뭐라함 ( 자신은 못맡는 경우도 있는데 욕조들어가면 답이 나옴 ) 


특징 4. 과대증 가스실금형답게 과대증 즉 몸이 과민한 상태임 릴렉스한 상태이지 않음 ( 몸에 힘이 많이 들어간 상태 ) 


특징 5. 남성 기준으론 발기력이 약한 경우가 많음 ( 이건 확실치 않은데 내가 치료하면서 강해짐 ) 


이제 본격적으로 치료방법을 알려주도록하는데 지금부터 내가 적는 그 한 글자 한 글자 전부가 중요하다 한 예시 한 예시 상황 느낌 전부 중요하다. 이해해라 


일단 이해하기가 쉬운 편은 아님 근데 보통 가스실금을 겪는 사람들은 몇년동안 지속함 지금 내가 적는 이 말들 표현들을 전부 뇌에 박고 이해하셈 자살하는거보단 낫잖아


간다 간다 일단 처음엔 당연한것만 말할거다


가스가 샌 경우 -> 괄약근을 조이지 못함 , 가스가 안 샌 경우 -> 괄약근을 조임


옼케 여기까지 당연함


이제 약간의 표현을 이해해야 하는데

1. 항문에 힘을 준다 => 가스실금 환자들이 하고 있는 잘못된 힘을 주는 방법( ex 예시 : 방귀를 뀔 때, 오줌을 눌 때, 똥을 쌀 때) ,

밑에서 항문에 힘을 주지말라는게 이 1번을 말하는 거다 


2. 항문을 밀면서 조인다 => 가스를 막는 방법 ( ex 예시 : 오줌을 참을 때, 부랄에 강하게 힘을 줄 때, 들숨을 할 때 )


위에 경우를 일단 이해만 해놓자


이제 몇가지 실전 테스트를 해보기전에 궁극적인 치료 방법부터 머리에 각인하자 

*******************궁극적 목표*************************

배는 아랫배는 살짝 힘이 들어갈수도 있지만 

명치에도 힘이 안들어가고 윗배에도 힘이 안들어가고 릴렉스한 상태에서 

마치 들숨을 할 때 감각처럼 성기에는 은은하게 힘이 들어가면서 

힘의 중점이 항문이 아닌 성기랑 항문 가운데 있다는 느낌이며

즉 엉덩이 쪽이 아닌 성기 쪽에 힘의 중점이 두어지는것 같으며

항문은 약간 밀면서 조여지는 느낌을 이해하면됨

******************************************************

이 궁극적인 목표를 24시간 유지하는게 가스를 막는 최종목표임

이게 내가 말로 표현하니까 이렇게 거창하지

막상 몸으로 이해하면 0.1초만에 의도적으로 이 느낌을 만들수 있음

위에 저 느낌이랑 같은 느낌들을 말해줌

1. 오줌을 참을 때 저 느낌이랑 비슷한 느낌이 나옴

2. 모든 몸에 힘을 쫙 빼고 릴렉스한 상태로 아랫배가 튀어나올정도로 

크게 숨을 들이 마쉴경우 

3. 남성기준으론 불알에 강하게 힘을 줄 경우

이 세 경우를 체험하면서 저 목표를 이해하고 유지하는게 목표임

******************************************************

이제 테스트를 해볼거임 


양반다리를 하고 몸을 곧게하고 몸에 모든 힘을 쫙 풀어 그냥 개인 방에서 ㅇㅇ 


모~든 힘을 쫙 풀어 여기서 방귀가 새나갈수도 있는데 그냥 상관 없어 일단 쫙 풀어 


근데 여기서 중요한건 내가 힘을 풀라고 했지 또 방귀뀔때처럼 항문에 힘을 주면서 


마치 힘을 풀었다는것처럼 착가하면 안됨 


내가 말하는건 진짜로 힘을 푼 상태임


또 배에도 힘이 들어가지 않으며 모든 힘이 풀린 상태라 치자 매우 릴렉스한 상태임 


이제 그 자세에서 입으로 << 중요함 코로 말고 입으로 크~~~~~~~~~게 배가 볼록 튀어 나올정도로 2초정도 크게 숨을 들이마셔봐


그럼 항문이 밀리면서 조여지고 성기에도 약간의 자극이 있으면서 성기랑 항문 가운데도 약간의 자극이 있어? 그게 괄약근이 조여질 때 주어야 하는 힘, 느낌이랑 같아

( 남자 기준으론 부랄에 힘을 존@나 새게 줘보셈 물론 항문엔 일절 힘이 안들어가야함, 내가 위에도 적었듯이 지금 모든 상황에서 힘이 들어가면 ㅈ댄다는것만 알아둬 

여자 기준으론 솔직히 내가 여자가 아니라 잘 모르겠는데 일단 들숨을 하면 항문이 밀리면서 조여진다는 감각만 알아두셈 단톡방에 여성분들도 많이 오더라고 )


ㅇㅋ 여기까지 대충 이해했다고 치자 ( 물론 50퍼정도는 이해못할거라고 봄 여기서 이해하면 천만 다행임 아직 이해못했어도 걱정마셈 밑에서 또 설명함 ) 


이제 가스가 새는 패턴을 이해해야하는데 생각해봐


방귀라는게 가스실금 걸리기 전을 생각해보면 뭐 하루종일 계속 방귀가 마려운게 아니잖아? 어느순간에 확 온다고


이게 저 궁극적 목표를 이해하고 그 감각을 알았다 치면 이제 그걸 유지란걸 해야하는데


유지란걸 하다보면 어느순간 항문에 가스가 나간다는 신호가 오잖아 뭐 항문에 가스가 가득차서 진짜 새기직전?


근데 여기서 진짜 위에 궁극적 목표 다음 중요한게 내가 가스를 막았든 못막았든 항문에서 느껴지는 감각은 비슷하단거임


그니까 떠올려보면 가스를 막잖아? 그럼 가스가 배안으로 다시 돌아오겠지 그 때 그 많은 가스들의 움직임이 배로 돌아올 때랑

못막았을 때 항문 밖으로 나갈 때랑 느낌이 스윽~~ 하면서 움직인다고 

이 느낌이 너무 비슷해서 사람들이 착각하기 시작해 아 내가 가스를 못막은거 같아 이렇게 하면 안될거같은데 등등 뭐 잡다한 공포에 

더 힘을 주게됨 

내가 계속 말하는데 항문에 힘을 주는 순간 새는거야 이 공포가 오히려 가스를 새게 만드는거임 제대로 된 근육을 사용했든 뭘 했든 항문에 힘이 들어가는 순간에 샘


그럼 이제 확실하게 해야할건 내가 말한 저 궁극적 목표 즉 항문을 밀면서 조이는걸 깨달았고 유지가 하다보면 가스가 막아지는 감각이 새는거랑 같은데


그래도 공포에 휩쓸리지 말고 가스가 새나갈거 같으면 더 강하게 밀면서 조이라는거임 물론 힘을 주면 안됨


힘을 주지않되 강하게 밀면서 조인다 << 이거임 물론 내가 말하는 이 방법들은 님들이 이 글을 읽고나서부터 24시간 평생 유지해야할 일임 


이 버릇이 들면 님들이 의식하지 않아도 나중엔 무의식이 알아서 저 행위들을 해줌 그걸 이제 가스실금 완치 << 라고 부르는 거임 


자 이제 치료방법은 거의 설명이 된거임 여기까지 이해가 전부 되고 저 감각들을 찾았다 하면 다행이지만 아직도 진짜 저렇게 자세하게 알려줘도 모르겠다 하면 


일단 다시 명심해야 될건 항문에 힘을 주지않다 + 배, 장에 힘을 주지 않다 + 성기엔 힘이 많이 들어가도 좋다 정도에


추천하는건 계속 입으로만 숨쉬는거임 대신 항문엔 힘이 안들어감 내가 지금 까지 말한


힘을 주지 말라는건 아까도 적은 항문에 힘을 준다 = 똥 쌀 때 등등 이 때 들어가는 힘을 준다! 임 이걸 하지 말라는거


자 이제 죽어도 더는 모르겠다 하면 


똥쌀때처럼 그냥 힘 존@나 새게 줘보고


그 상태에서 바로 입으로 크~게 숨쉬어보셈 그럼 항문이 밀리면서 조이는걸 알수있을거임 


ㅇㅋ 여기까지가 대충 치료방법이고 

내가 제대로 이해했으면 일어나는 현상

1. 방귀소리가 프슉하면서 힘아리없다가 뿡! 으로 바뀜

2. 배에 가스가 다시 돌아오기 때문에 가스를 막은 직후에 배에 가스가 다시 찬게 느껴짐

3. 욕조에 들어가서 오래있어도 항문쪽에서 기포가 안올라옴


주의사항 + 도움되는 팁들인데 


위에가 진짜 가스실금 치료의 궁극 그 자체임 저기서 더 건들게 없어 저걸 이해 못하면 절대 못고친다고 생각함


이제 또 하나 주의해야할건


앉아있는 상태에서임 


의자에 앉아있으면 항문이 계속 자극되잖아 그 때 가스가 나올려고하면 진짜 항문에 힘이 많이 들어갈거야 가스실금 환자들은 그냥 힘 주지마 항문에


대신 밀라는거임 항문을 밀면서 조여 그럼 내가 또 다시 언급하는거 같은데 공기의 흐름이 구별이 안가 근데도 밀으라고 공포에 휩싸이지말고


스쿼트 하루에 50개씩 하고 음식 꼭꼭 씹어먹고 ㅇㅇ 


힘내라 자살생각하지 말고 진짜 계속 모르겠다 해도 상관은 없어


이미 이 글을 읽은 시점에서 내가 항문에 힘을 주지 말라, 항문을 밀면서 조여라 


이 차이가 존재한다는걸 인식하는거 자체가 중요함


난 물론 독학하는데 4년걸렸지만 


이 역설에 빠지면 안된다... 엥 가스를 막으려면 항문에 힘을 줘야지! 이건 틀린 행위야 물론 내가 말하는 항문에 힘을 준다는 행위는 똥쌀때처럼이지

밀면서 조일때 들어가는 힘은 약간 다름


그리고 또 오해하지말아야 할게 내가 항문을 밀라고 말하면 어떤분들이 바깥쪽으로 밀라는거죠? 근데 왜 안으로 밀려지죠 하는데


항문의 전체적 방향을 보라는거임 항문의 입구부분이 약간 안으로 말린다고 해서 항문 전체의 방향성이 바깥이 아닌건 아님 그래서 밀라는 표현을 사용한거


잘 이해해라 


이해 못하면 영원한 뿡뿡이다 애들아... 고쳐지길 진심으로 바람 


후기 남겨주면 좋고 오픈카톡도 열어놨으니까 진짜 모르겠는 부분은 간단하게 질의응답 가능함 물론 내 말을 100퍼 믿진 말고


개개인의 신체 차이란게 존재할테니까 맹신하진 마라 근데 궁극적인 목표는 같으니까 참고하셈 << 참 고 << 이단어 뭔지 알지 






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  • 임갤러1(211.235)

    사무관도 아닌데 디시나 하는게 사람?

    2024.10.09 14:54:06
  • 임갤러2(118.235)

    그런사람이잇음? 요즘 못봣는디ㅣ - dc App

    2024.10.09 15:11:32
  • 임갤러3(93.118)

    주말에 애초에 나올만큼 궁핍하냐

    2024.10.10 00:03:19
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