외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2856 | 설문 | 주위 눈치 안 보고(어쩌면 눈치 없이) MZ식 '직설 화법' 날릴 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/04/29 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [10] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 1424 | 22 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 776 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [56] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 10904 | 75 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [7] |
hipos |
24.02.06 | 440 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [32] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 2927 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 34880 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 41582 | 69 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [80] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 34754 | 170 |
| 181382 | 일반 | 다이어트빨리하고싶으면 좀 적게먹어라 |
ㅇㅇ |
11:28 | 7 | 0 |
| 181381 | 질문 | 중량조끼 이거 어떰 [1] |
터보 |
10:47 | 23 | 0 |
| 181380 | 일반 | 벌크업시 미숫가루 대신 율무차 어때 [5] | ㅇㅇ(211.36) | 10:11 | 41 | 0 |
| 181379 | 일반 | 운동하면서 오랜만에 술마셧네 |
ㅇㅇ |
10:08 | 11 | 0 |
| 181378 | 질문 | 풀업, 랫풀다운할 때 팔오금에서 물렁뼈 소리 나는 이유 머임? |
터보 |
09:08 | 21 | 0 |
| 181377 | 일반 | 대회용으론 미해병대풀업이 제일 판정하기 좋은듯 [4] |
단이 |
08:56 | 82 | 3 |
| 181375 | 일반 | 이런 버전도 있음 ㅋㅋㅋㅋ | 맨붕이(106.102) | 06:15 | 80 | 3 |
| 181373 | 일반 | 이렇게 보면 어때? [1] | 맨붕이(58.236) | 04:29 | 72 | 0 |
| 181372 | 일반 | 다이어트중인데 너무더디게 빠져요 [5] | 맨붕이(61.85) | 03:49 | 68 | 1 |
| 181371 | 일반 | 이런 몸이 더 이쁘지 않음? [7] |
ㅇㅇ |
03:41 | 146 | 0 |
| 181370 | 일반 | 고딩 풀업 조지기 [3] |
니얼굴 |
01:43 | 110 | 1 |
| 181369 | 일반 | 원룸인데 문틀철봉 설치 못하면 대체운동 있나요 [3] | 맨붕이(118.235) | 01:21 | 65 | 0 |
| 181368 | 일반 | 나는 살면서 프로틴 한번도 안먹어봤음 [15] | ㅇㅇ(125.134) | 00:46 | 128 | 3 |
| 181366 | 질문 | 푸쉬업 할때 왼쪽팔꿈치 통증 [7] | 맨붕이(220.121) | 04.29 | 58 | 0 |
| 181365 | 일반 | 맨몸 1일차-_- [9] |
ㅇㅇ |
04.29 | 139 | 0 |
| 181364 | 일반 | 풀업하다가 광배에서 뚜둑 소리나더니 [2] | 맨붕이(39.126) | 04.29 | 82 | 0 |
| 181363 | 일반 | 너네 뉴비 때 몇개월까지 성장 재미 느낌?? [5] | ㅇㅇ(14.37) | 04.29 | 92 | 0 |
| 181362 | 일반 | 스트랩 꼭필요함? [2] | 0ㅇ(1.216) | 04.29 | 51 | 0 |
| 181361 | 질문 | 풀업 승모근? [1] |
예수임 |
04.29 | 49 | 0 |
| 181360 | 일반 | 님들 푸쉬업이 체중 몇퍼인가욤? [6] | 맨붕이(211.36) | 04.29 | 95 | 0 |
| 181359 | 질문 | ㅅㅂ 이 스트레칭 자세 이름이 뭐지? [3] | 맨붕이(220.94) | 04.29 | 117 | 0 |
| 181358 | 일반 | 팔뼈가 좀 아픈데 ㅅㅂ 어카냐 | 맨붕이(14.10) | 04.29 | 19 | 0 |
| 181357 | 일반 | 밴드로 풀업 입문 하려는데 밴드 몇 단계거 사야하나요? [4] | ㅇㅇ(211.235) | 04.29 | 49 | 0 |
| 181356 | 일반 | 운동은 월수금or화목토 딱 3일만 하는게 좋대 [5] | ㅇㅇ(106.101) | 04.29 | 138 | 0 |
| 181354 | 질문 | 맨린이인데 토탈벤치 502 살까하는데 [3] |
IV |
04.29 | 52 | 0 |
| 181351 | 일반 | 아침밥이 너무 안들어가면 어캄 [2] | ㅇㅇ(118.235) | 04.29 | 57 | 0 |
| 181350 | 일반 | 처음 중량푸쉬업 할때 10키로는 많은건가요?? [2] | 맨붕이(125.181) | 04.29 | 52 | 0 |
| 181348 | 일반 | 닭가슴살 안먹어도 되죠? | 맨붕이(211.106) | 04.29 | 26 | 0 |
| 181347 | 질문 | 편의점 닭가슴살 ㅊㅊ좀... [5] | ㅇㅇ(211.234) | 04.29 | 79 | 0 |
| 181346 | 일반 | 운동할때 원래 한쪽만 아플때도 있나? [2] | ㅇㅇ(59.8) | 04.29 | 43 | 0 |
| 181344 | 일반 | 식단이 너무 힘들다 | ㅇㅇ(183.99) | 04.29 | 30 | 0 |
| 181343 | 질문 | 행님덜 뉴트럴그립 풀업은 등넓이 발달에 도움 되나요? [4] | 맨붕이(106.101) | 04.29 | 87 | 0 |
| 181342 | 일반 | 중풀 휴식시간 얼마나잡음? [11] |
ㅇㅇ |
04.29 | 92 | 0 |
| 181341 | 일반 | 중량 달기 질문 [3] | 맨붕이(39.126) | 04.29 | 24 | 0 |
| 181340 | 질문 | 풀업 전완 털림 훈련법 [2] | 맨붕이(175.223) | 04.29 | 82 | 0 |
| 181339 | 일반 | 풀업 뺀질나게 밴드 쓰는 것 보다 [2] | 맨붕이(49.164) | 04.29 | 76 | 1 |
| 181338 | 질문 | 이거 해주면 좋음? | 맨붕이(39.115) | 04.29 | 84 | 0 |
| 181337 | 일반 | 회전근개 풀어주는건 퍼펙트게임에서 봤음 |
ㅇㅇ |
04.29 | 49 | 0 |
| 181336 | 일반 | 불면증이 너무 힘들어요... [3] | 맨붕이(61.85) | 04.29 | 53 | 0 |
| 181334 | 일반 | 님들 반동 머슬업 첫 성공했는데 [4] | ㅇㅇ(106.101) | 04.29 | 75 | 0 |
| 181333 | 일반 | 러닝머신 15 속도로 4분 뛸수 있었는데 이상하네 [4] | 맨붕이(106.101) | 04.29 | 65 | 0 |
| 181332 | 일반 | 딥스 푸쉬업중 꼭 하나만 해야된다면 뭐고름? [9] |
ㅇㅇ |
04.29 | 202 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.